拉伸真的能长高吗
拉伸之前如果可以跳跃是更好的，因为跳跃产生的压力会帮助更好的拉伸，所以这是有促进作用的。
晚上做锻炼更好，当然要提前一个小时完成再睡觉，这样是不会影响到睡眠的。
男生一般在25之前都有机会的，那个年龄之前骨骺线没有百分百闭合的，多拉伸多跳跃
如果你的年龄确实很大了，自然难长高，但28之前不是不能长高，也许你在坚持几个月就长高了，多想想好的。
别放弃了，我都坚持1年了，我是24岁，我初中毕业时已经停止长高一年，高中也长的慢，现在通过锻炼也长高了3厘米多
6个月多了，我是看的杨云风日记里面的长高锻炼方法，每天晚上800个跳绳，一百个助跑摸高，五十个弯腰摸地，左右各五十个压腿，两百个踢腿，垫脚向上伸展一分钟，摸完高我头发都是湿的
锻炼也没有害处，就算长不高，练就个好身材也行啊
怎么评价雪之下雪乃这个人
哈哈，之前貌似是 @Liberty Tang 还是谁喵过我如何评价大老师，我没说话，因为我不是男的，没资格从男性的角度来思考大老师的态度，也完全不了解青春期男生的思考回路（哪怕是大老师的脑回路），同样也很缺乏自爆的经历。
但是到了雪之下，我觉得我有的是话可以说了。
当然，本文很大程度上受到了 @Ganeid Ding 的十万三千字春学教典的影响，在此特别向一年五次的up主表达我的深切谢意，INTJ最高，INTJ最高，INTJ最高，因为很重要所以说三遍。
如何评价。
用一句话来说的话，这个人物写得太真实，表面光鲜内心惨烈，以至于她在人物构造上完全不适合萌系的轻小说形象，硬要把她变成萌化的轻小说女主角反而是一场灾难。
与之相比，更像是典型的轻小说女主角，也更容易讨人喜欢一点。
当然，大春物在叙事上已经不太像典型的轻小说了，所以有个非典型的女主角我觉得挺好的。
雪乃的特点根本就不在于冰山黑长直傲娇大小姐平胸就是好；如果只把雪乃看成是与相对的萌元素形象集合的话，完全就是把她的精华全都倒掉，只剩下最稀薄的茶叶渣。
就大春物本身来说也是如是，如果认为大春物只是像在题目里说的那样叙述青春恋爱喜剧的话，那和倒茶吃渣也没什么两样。
我这么说并不是想开地图炮，而是每个字蘸着血泪说的。
如果有人身处过雪之下所在的境地里，或者是类似的情景下，大概就不会只把她当成两党的党争一派来看待了，因为从那个奇怪的角度看来，雪乃的“苦”因素会大大超过她的“萌”因素，从而使她的一切性格与行为都全部合理化。
她的一切性格都是后天被逼出来的，包括她那种看起来很正直但是实际很歪的正义感。
而很幸运的，或者很不幸的是，我有过类似的经历。
雪乃的爹，书里提的不多，只是偶尔一两句的事情；妈，不仅在大老师的叙述下出现过，也正面出场过，是一个非常强悍的女人，可以说是人形高达；姐姐阳乃，虽然并不在主角组里，但是是剧情发展的重要角色，可以说是雪乃眼中最大的敌人：雪乃都想超过阳乃，但是不管怎么样还是会被落下，天生差距也好，后天培养也好，总之被落下了是唯一的结局，过程不重要，结局才是重点。
雪乃的性格“扭曲”、“傲娇”、“追寻绝对的正义和完美”，与其说是为了萌点强行构造出来的东西，倒不如说是在长期这样的生活下的必然结果。
这种性格很大一部分是因为自己的亲姐姐而起，她似乎天生就背负着这样一个问题：都是同一个爹同一个妈，为什么我总是不如你。
这种事情如果一辈子发生一两次，也许可以成为人生难得的调料，以后还可以笑着提起来当年的幼稚；但是如果在自己生活的每一分每一秒都在被这样提醒的话，那是会把人逼疯的。
但凡一个有一些自尊的人，根本不愿意自己被比较，更不愿意每次比较的时候都输掉，最不愿意的则是每次在被比较的时候，看到对方就站在自己面前。
更何况雪乃的自尊何止是“有一些”，她恨不得开着自己的保护外壳把所有攻击都直接反弹回去让对方。
越陷入这种比较，自尊心就越痛苦，越不愿意被这样比较，防御系统就越敏感，而如果外界并没有正常停止的话，这个高度敏感的防御系统就会越来越硬化，最后导致风吹草动都是压力，太清楚自己的优势和弱点，做什么都怕错，只能拼尽全力追求完美——而显然你又追求不到完美。
这完全是一个死循环。
如果雪乃是个乐天的傻乎乎的妹子，她估计只够顾着崇拜姐姐，也就没有这种性格上的悲剧；如果雪乃是个内心动摇比较明显的妹子，只要被姐姐打趴下一两次也就不会再打了，转而安心于做一个菜鸡，成为姐姐的影子；但是雪乃都不是，她头脑很清醒，知道自己想要什么、为了得到这些需要做什么，甚至都已经做到了，但是最后还是会被更高段位的姐姐火力压制。
人越清醒，越痛苦，我觉得大春物在这点上表现得还是很明显的。
在我家里，有大概八年左右（我高一到硕士毕业），这样的情况也是几乎每一分每一秒都在上演。
我当然身处于雪乃的位置，而更有趣的是，位于位置的那个人，是我的亲爹，而他不仅是阳乃，还在某种程度上类似于雪之下夫人（没错，家长加成）。
在我小时候还没什么知觉的时候，我爸就已经在我面前展现过他的完全体，而我并没有学到；等到我开始有意识了以后，就立刻意识到我只能是他的一个典型劣化副本，他只要稍微一动脑子，就可以把我完全击败，顺带着把我的一堆漏洞像晒被单一样晒在阳台上。
不管我在我周围的环境里有多强，到他面前，我绝逼会输，并且会输得特别难看；我可以战翻我周围几乎所有人，但是一旦到我爸面前，我就变成了那种当年被我战翻的人，瞬间被教如何做人。
我曾经试图以无数种方法挑战过我爸，然后每次都被他当场干翻，满身疮痍；我不死心，再试，然后再失败，调整战术，给自己压力，再试，然后又失败了。
所以到了本科后期，我对他几乎是能躲则躲，完全不想被他再搞死一次来证明我的失败。
因此，雪乃对于阳乃、乃至于对于雪之下本家的那种抵触感，那种试图战翻阳乃但是越战越败最终不认命又不得不认命的痛苦感，我在第一次读到的时候就意识到：哎，碰到同类了。
并不是出于“这个人物是女主角所以我更想把自己代入”的冲动，而是真正因为有了相应的人生经验而产生出的直觉——我闻到了同类的气息，那种强者被更强的强者生生压制成“弱者”、但依然能甩周围二十条东海道的气息。
有人说雪乃最后变得“光说不练”，知道自己有什么弱点也不去改，遇到能出头露面的机会也不参与，我只能说：一看你们就没有在类似的环境里生存过，如果在这种高气压环境下过个十几年，天天都是战一次败一次被折腾被笑话，不把你搞出抑郁症就已经很不错了，还想考虑出头露面战翻姐姐
你当什么人都是龙傲天吗
如果不是因为面前有这个让雪乃觉得完美的阳乃在，雪乃的性格可能会更加符合轻小说女主的常识性审美。
可惜不是。
雪乃本身具有很多缺陷，特别是性格方面的缺陷，这和她的生活背景密不可分，而这些缺陷在普通人来看，其产生和表现都是匪夷所思的。
与其说她是人类社会的优秀品，倒不如说她其实和大老师是同类，都是人类社会的bug，只是二者bug的方面不一样，大老师不仅知道自己是残次品，还特意要强调自己是残次品恨不得全宇宙都知道，而雪乃心里知道自己是个残次品（第八卷里那句“总有一天要来帮我哦”应该是很明显的表达了），周围不熟悉她的人却依然觉得她简直是人间模范。
这也更让我怀疑大春物本身并不是一个可以让你轻松下来的故事：说不定雪乃有一个悲伤的原型，刚好是渡航认识的人，或者是渡航自己之类的。
之前看小说前几卷的时候，最多只是觉得有点喘不过气来，而真正看得让我憋得快死了的一卷是第六卷，也就是文化祭那一卷，雪乃是副执委，但实际上她的最大任务是帮相模工作。
那段直接勾起了我在高中时代的噩梦回忆，那种“猪队友偏偏要在活动组织上出风头可是他实在是傻逼到一定程度了什么都不会干所以从头到尾事情全是我处理”的噩梦；书里面相模最后是被大家看清楚是个傻逼了，而在我这儿的版本里，那位猪队友反而最后还受到了表扬，你们敢信吗。
这事儿说起来是“玫瑰色的高中生活”，但是真正做起来的时候真是恶心得想吐，猪队友不仅干不了什么事情还老给你拖后腿，有时候真是想直接把他的嘴给缝起来让他少给我找点事。
第六卷里，相模是一个高尚的纯粹的脱离了低级趣味的傻逼，这种事情我觉得不需要多说了。
城廻学姐的杀手锏是她的软趴趴风格，大老师自己也不是个擅长干活儿的人，所以最后的工作负担全都落在雪乃身上，这几乎是必然的事情。
而雪乃一方面受到自己性格所限，另一方面由于姐姐阳乃也在场煽风点火，最后爆发到自己生病，完全说明一件事：人都是自己性格的奴隶，而奴役雪乃的，不仅仅是她的性格，还有她那种别人看着就觉得很恐怖的原则。
之前我也说了，在那样一个神tm残酷的环境里生活一段时间，如果头脑清楚的话，选择追求完美是必然的结局。
我只生活了八年，就已经养成了“如果做不好就别做了”的态度，雪乃可是比我还多了一倍的时间，只可能比我更扭曲。
与这套恐怖的律己原则配套的，自然还有她超级强的计划力、执行力、运算能力、判断能力、知识储备、经验储备和在工作上的“自暴自弃风格”（宁愿把自己累出毛病来也得保证活儿完美搞定，这点和大老师的自爆有多少共通之处你们自行揣摩一下），保证能在正常情况下她一个人就是一支队伍直接上前线就能把敌人打得落花流水。
雪乃的很多行为可能都让人觉得奇怪，特别是当我们把立场放在她同学的身上的时候：对于周围的人来说，雪乃做成这个程度已经超出了一般中学生的水准了，究竟还有什么能让她感到不满意的呢
但是我们再从雪乃自己的角度来看，就知道为什么她是连命都要搭上的，因为她完全就不把“一般中学生”的标尺放在眼里，并且以此为荣，她的标准可是更高层次的存在，是她的姐姐，所以她没必要和一群无法理解自己行为水准（与内心苦恼）的人交流，哪怕那些人憧憬她——直接说来，这种事情压根就“没有去做的价值”。
甚至因为周围的人在她看来和她根本不是一个水准，所以她稍微一看就能挑出别人的一堆错误，从训斥结衣不认真烤饼干一直到把骂哭，那些人的破绽和错误太明显了，哪怕她们是“一般的中学生”也不可原谅。
@Ganeid Ding 在春学教典里放过这么一张图，我个人认为非常合适：雪乃是左边那个，早期的结衣（同理可以在结衣与雪乃熟悉起来以后代换成三浦、相模、一色、折本乃至叶山小组成员）是右边那个。
你们感受一下。
雪乃是左边那个，早期的结衣（同理可以在结衣与雪乃熟悉起来以后代换成三浦、相模、一色、折本乃至叶山小组成员）是右边那个。
你们感受一下。
这也就自然而然引向了雪乃的社交障碍。
一个自然站在比同龄人位置偏高地点的人，和周围的“一般”人群社交，尤其是和同龄女生社交，特别是和小团体的同龄女生社交，是一件多么痛苦的事情，我觉得稍微在女生团体里呆过的人都会有一些感觉；而自己的行为标尺偏偏又指向了一个擅长社交的人，这完全就是逼着一个见到香菜就想吐的人每天三餐吃芫爆散丹外加洗澡的时候用的香菜沐浴露。
世界上本来就没有“优秀的人性格一定就很好”的说法，“越大牛越友善”这种玩意儿也就只有知乎能够想出来，很多时候人际关系的存在就是拖累，我想如果仔细看过大春物的配角群故事的人大概明白我想说的是什么；尽量简化人际关系，从而降低人际关系的困扰，虽然说起来比较中二，但是在中学这个人群利害关系并不明显的时间段的确是一种有效的办法。
所以叶山同学你之前真的敢在雪乃面前一而再再而三地碰这个雷也是很了不起的。
到底是一个什么样的人
她是一个被自己的环境和自尊深刻地影（niu）响（qu）了价值观和人生观的理想主义者；如果你身边没有这种人的话，很有可能无法理解这样的人到底是如何生存和function的。
在周围的普通人（刨去大老师、结衣、静老师和阳乃等人）眼中，她是个正直、认真、聪明的漂亮女孩，什么都知道（yukipedia
啊不现在好像应该已经改成nekopedia了），什么都做得好，而且超出同龄人水准，有着十足的威压感。
这种威压感可能根本就不是她自己想体现出来的，而是由于她的目标层次本身高出周围人太多导致周围人跟不上她的判断能力而出现的，具体可以参见各次雪乃和三浦吵架的片段。
我之前一直在想到底应该怎么形容这样的情况，后来想起来鲁迅在里是这么说的——我这时突然感到一种异样的感觉，觉得他满身灰尘的后影，刹时高大了，而且愈走愈大，须仰视才见。
而且他对于我，渐渐的又几乎变成一种威压，甚而至于要榨出皮袍下面藏着的“小”来。
但是对于雪乃来说，她所做的不过是一件很简单的事情：拿一个很高的标准来要求自己，再在自己做到的基础上拿要求自己的标准来要求别人。
这两件事分开来看，都不是什么令人讨厌的情况，但是一旦合在一起，一旦她的这个“很高的标准”超出了常人完成的范畴，那就简直可恶了。
侍奉社成立的目的是“授人以渔”，也是她的这一风格的体现，大家都是人，都应该完成自己选择做的事情，我可以推你一把，但是绝不可能替你去做。
她的行事风格和生活期望，甚至可以简单粗暴地总结为，“只要人人都少废一点话，世界将变成美好的人间”。
如果你能够处在雪乃的生活标准上的话，你就会觉得这些话是非常正确的，甚至是你一直执行的原则，应该推广为世界真理；但是如果你很不幸不在这个标准上，就只有两种可能：第一种是“哇虽然看不懂为什么但是雪之下真是好了不起啊，跪舔女神”，还有一种则是“这他妈到底什么玩意儿，我只是想看一个黑长直卖萌啊”。
顺便说一下为什么雪乃不应该去作为任何形式的领导者出现：她不适合当领导者，以她在人际关系方面的失控，未必会有人听她的，而以她个人的执行力而言，一旦人际关系失控的话，最后所有的活儿都会推给她去做，导致她一个人包揽学生会的一切任务，彻底把学生会变成“一个超强的领导带着一堆躺着都能赢的废柴”这样的组织。
相比之下，智囊一类的位置更适合她，有点子却不用实际操作，刚好适合她这种头脑灵活但是行动力更爆表的人。
至于我是怎么知道的，嗯，经验之谈。
人美聪明三观正的二次元角色不少，比如米泽亲女儿千反田。
人美聪明三观正的大小姐系二次元角色不少，比如米泽亲女儿千反田。
人美聪明三观正有黑历史的大小姐系二次元角色不少，比如米泽亲女儿千反田。
但是人美聪明三观正有黑历史的大小姐系二次元角色里，性格扭曲到在现实里都很深刻、并且有着完整合理的发展背景的，我目前还只发现了雪之下雪乃一个人。
即使是以目光腐烂著称的同类大老师，也是在接触到阳乃之后才慢慢意识到雪乃性格扭曲的根源的，真正察觉到雪乃是另一个方向上的同类也是在整个系列发展的中期，之前照样被雪乃的光环所眩惑。
这样的人物，我深切地觉得，有一个就够了，再有第二个会把人压抑炸掉的。
以及，雪乃和大老师最后多半不会像正常的轻小说\\\/动画\\\/漫画人物那样谈校园恋爱，一谈了反而毁掉了，所以请不要期盼传统的大团圆HE了。
到现在为止，渡航不把雪乃写出抑郁症，真是已经很手下留情了，所以我深深怀疑最后的结果在很多读者看来会是他们眼中的BE。
但是相信我，就算在你们眼里那个结局怎么看怎么像BE，在大老师和雪乃的立场来说，那就是一个“好”结局。
毕竟，大春物本来就是一个“一个性格扭曲的我，如何拯救一个性格扭曲的你”的故事。
利益相关：人不美、脑子没那么聪明、三观不正、不是大小姐、没有黑历史、但是性格非常扭曲的典型INTJ的雪乃党。
获得过“行走的维基百科”、“说话有种自然而然的压迫感”、“不知道的东西可以写在邮票的背面”，“一个人完成过全班任务”、“一个人完成过小组大作业并且拿到A+”、“不具有正常人类感情”、“我不过是想借你作业看看你这么凶干嘛”等成就。
读书笔记范文400字 ， 10篇。
海的女儿》读后感 安徒生的这个童话，是一个纯粹的爱情故事，故事的结局以悲剧结束，给人们留下了叹息。
其实，我不知道安徒生在童话里表达的悲剧爱情的意义是什么，因为我弄不懂这个童话到底是写给儿童的还是成人的。
如果这个童话故事是写给儿童的，那故事的悲剧性很显然超出了儿童的阅读期待，让儿童无法在欣赏中体会到童话的完美性。
一般来说，童话故事的爱情都是相当完美的，而且适合儿童的兴趣，基本都是王子公主的完美结合。
读了《海的女儿》，我认为，安徒生这个童话故事应该是写给成人的，故事中的悲剧爱情和痴痴苦恋的意义，只有成人才能领会。
这是一个一厢情愿的单相思童话。
童话中的主人公生活在海的深处，是一条美人鱼。
她可以在海底世界里度过三百多年的岁月，然后化为泡沫，结束她一生的幸福。
她的寿命比人类长几倍，但是她没有人类特有的那种“不灭灵魂”。
她喜欢上了一个王子，为了得到一份人类的灵魂，她放弃了海里的生活，她忍受了这些痛苦把自已的鱼尾换成了一双人腿。
那个王子和人间女子结婚了，她的希望没有了。
她如果要继续成为“海的女儿”，就要刺死那个王子，然后就可以回到她的家人中去，回到属于她自已的世界。
但她没有这样做却自已投入海中化为了泡沫。
健康，是一种只有失去了才懂得珍惜的东西。
用一座金山，换取一双明亮的眼睛，有人愿意做这个买卖吗
我想是没有的。
用一座金山，换永远踩在刀山上那样的痛楚，有人愿意吗
至少我是不愿意的。
失去了健康，拥有再多的财富又有什么乐趣
然而有时候，爱情，却比健康来的更加重要，对小人鱼，就是如此。
巫婆显然也知道这些，对于小人鱼，重要的不是珍珠制成的花环，也不是象征着高贵身份的大牡蛎，而是她引以为傲的嗓音……但美人鱼却愿意用这一切来换一个不灭的灵魂。
后面的故事，就如巫婆所说，是一个悲惨的结局。
人鱼变成了泡沫。
她没有得到王子的爱情，也没有将尖刀刺进王子的胸膛，以换回三百年快乐的生命。
人鱼变成了泡沫，这是故事的悲剧结局。
然而，安徒生在歌颂这种悲剧性的爱情的同时，是否也为这样的结局而无奈呢
或许，安徒生在这篇童话里揭示的是爱情的悲剧性一面，还有人鱼公主的美丽与纯真。
美丽、执著、纯真而伟大的人鱼，也许是安徒生心里的一个完美的人鱼
120----170字寒假日记
昨天睡得晚，今天一大早就被妈妈电话拖了起来，说赶快赶快，去姨母家帮忙大扫除（...）小年之后的话家中计划应该是买年货，大扫除，祭神。
今年家里只要2个人的话年货自然是没什么必要，而且这3年也不用出去拜年（过了这三年我也不能出去拜年得红包了吧...) 祭神听几位老人说今年日子不怎么好可以省掉。
所以正经该做的事也只有大扫除一个，本来打算今天好好在家做做的。
自己家里这一份都没完成就去别人家帮忙也够SHOCK了吧。
姨母常年不在家，钥匙也交给几个小辈，让他们找时间就来看看房子之类。
所以完全成了周末放松打牌看碟聊天的好去处，今天要打扫的是一年份的垃圾哟TVT非常脏非常脏。
在他家吃了饭，手艺比起我妈的榨菜炒肉或者我的蛋炒饭都要好的多。
小侄子吃完饭死命的要看鬼片，连声音都听不了的我只好跟着姐姐他们打扑克（输了几十块啊喂）TVT 一个人回家，到处都是大减价的消息，很冷但是街上人真是不少，空气肯定又比去年差了。
不过，又是过年了呢~ 真快真快
跪求超级搞笑言情~~~
其实吧，我觉得要写得超级搞笑又保证文笔的，就那么几个作者，像星野樱（《大龙门客栈》、《清空万里》）、蜀客（另类武侠风格《穿越之武林怪传》、《穿越之第一夫君》、《穿越之天雷一部》春花秋月深得我心）、安思源（《七上九下》、《青山依旧笑春风》从此端庄流行啊）、东篱菊隐、圆不破、爱爬树的鱼（除了《复生》之外我都喜欢）。
其他的很多文笔只能说还行吧~ 《多多益善》 作者：喜善大人 我从不认为这是穿越时空，因为我在21世纪已经往生，而来到这个陌生的时空却是从娘胎里出来的，所以我想我只是投胎前没有喝孟婆汤而已。
为什么没喝
我不知道。
当我的前世——一个活了二十九年却没有谈过一次恋爱的优秀大龄女青年因病离世之后（呵呵，我很好地实践了我的诺言：把单身状态终结在三十岁以前），我就来到了这里，成了凌国当朝礼部尚书宋逸的二女儿——宋书凡。
文笔算还行的话，但是搞笑。
女猪叫金多多 她给儿子取名金城武 女儿金喜善。
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《最禛心》：东篱菊隐这篇文很经典啊，你可能看过了，极品文啊极品，忍不住掰掰。
女主穿过去就在生孩子，四阿哥府里不得宠的主。
后来无聊去妓院做西点出了名。
闲时还喜欢做猪猪的玩偶，养小盆栽仙人掌，玩盆塑什么的。
淡定的好啊，最后把四四成功勾到手。
她女儿叫倾城宝贝，儿子叫金六福，两条狗叫恭喜发财。
《窈窕庶女》：同样是东篱菊隐的作品，不过她之后的作品都不能超越《最》，总是带了影子。
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那好吧，她认命展开一场惊心动魄的江湖之旅 只求能阿弥陀佛，万事大吉
《火爆妖夫》周玉： 这年头穿越的事情多了，被绑架穿越的见过没，倒霉，千万分之一的机率 她中奖了 误打误中带了她回少了债务，可以不用打工就吃饱穿好 不错，就算是妖精窝，忍了 塞给她一未婚夫 该妖精长的妖孽，脾气居然更妖孽，欠教训 吃了别人的饭，就要做事 佛曰，自己不下地狱，谁下地狱 炼之蜻蜓《月在回廊 新月如沟》：看了好久的文，武侠江湖，女主比较狗腿的样，追男主叫一个惊天动地，天天上瓦揭瓦弹古筝唱情歌，还组建了一个追夫的乐队。
（额~~如果我没记错的话。
） 《 我靠，被潜了 》：这篇跟《哦，这该死的缘》有点像，喜感。
与美丽无缘、与性感无分的大四女生秦卿因为选修课不及格，想出了“向老师表白”的馊招，可作为 校园偶像的宋子言居然答应交往。
猥琐、狗腿的秦卿与儒雅、腹黑的宋子言的相处惹出了一连串的笑话…… PS：很出名的腹黑文丫~~男猪超腹黑的。
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步步为营 直至将女猪吞入腹中。
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女猪就一小白。
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《一直挖不动》：星野樱的新文，我还没看，准备去看，她的风格一直都那么无敌搞她,胡不动,十八岁,相貌一般,身材一般,学历一般,只有一样东西不一般,那就是命数…不一般的…霉…而且是所有万千少女不能接受的霉,专门在红鸾星上出状况． 什么什么?眼前这个从山顶洞下来的原始人类,说可以帮她改变命数?搞什么,他以为穿的标新立异一点,长得楚楚动人一点,就可以把她的红鸾星给捭正了么?尼姑她是当过,但这道士和尼姑好象不是一家的吧?他要对她发扬同胞之友爱?替她逆天改命不成?结果，命还没改完，他自己倒把自己先给卖到牛郎店去当牛郎了
既然家有仙人头牌，她近水楼台嫖一嫖也不算过分吧
