谈谈我对抑郁症心理治疗的感想
你得过抑郁吗
得了抑郁症怎么自己治疗
你好，你所提到的抑郁症，是一种心境障碍，属于比较严重的精神疾病，并非通过自我治疗就能治愈的。
因此，如果你被确诊为抑郁症的话，那么，你就需要先配合医生的药物治疗，然后，再帮助自己寻求我为你提供的精神康复方面的专业心理咨询服务，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，这样，才能更有利于你所患抑郁症的治疗和康复。
我抑郁症已经十年，能不能彻底治愈
抑郁症的治疗是比较漫长的时间，要坚持治疗，抑郁症的治疗：一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。
药物治疗要在医生指导下用药。
建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。
二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。
三、抑郁症的自我心理疏导： 1、平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。
开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。
有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。
勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
2、要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
3、相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快。
抑郁症如何治愈
一、明确诊断是抑郁症治疗的基础：抑郁症的治疗，首先要进行准确的诊断，才能更有效的对症下药!二、综合辅助治疗是防止抑郁症复发的有效方法：根据抑郁症患者的实际情况，可单独或综合利用运动治疗、团体治疗、音乐治疗、脱敏治疗、家庭治疗、催眠治疗以及饮食营养等一系列综合治疗手段，经过系统治疗，从根本上治疗抑郁症。
三、合理用药，减少不必要的副作用：在抑郁症的综合治疗过程中，药物在抑郁症治疗中有较大作用。
约90%有抑郁障碍的病人，经抗抑郁药物治疗有效。
但精神类药物具有一定成瘾性，所有在药物治疗方法，一定要严格遵从主治医师的医嘱，合理用药。
四、开导疗法治疗抑郁症效果不错：抑郁症患者缺少热情，没有激情，总是沉浸在痛苦中，此种症状的患者，必须采取一些手段，调动病人的积极性，激发病人的兴趣，提高病人的兴奋性，缓解抑郁的症状。
让患者宣泄出自己的不良情绪，减少心理上的压力。
五、抑郁症患者要树立正确的认知：患有抑郁症者，心理认知治疗和理性情绪治疗，以及行为治疗是取得效果最好的。
因为此病会消极的对待自己和事物，所以此时应该注重用更接近现实的认知帮助患者处理问题，面对问题。
此病的患者喜欢贬低自己，对自己的能力不满，因此应以自我强化作为治疗的重点，让患者通过实际的行动，改变自己错误的想法。
六、支持鼓励治疗：抑郁症早期，病人的情绪低落，此时应该以心理治疗为主。
根据病人的心理和生活环境，以及社会因素，给予病人相应的支持，无乱是言语还是行为上。
对抑郁症患者的病情进行分析和总结，病情不严重者，应该尽早和患者进行心理治疗，对病人目前的心理进行咨询和生活状态进行讨论。
病情较重者，最好是侧重于鼓励病人。
专家您好
我就问一个问题，抑郁症真的可以治愈吗
很高兴能想你讲述抑郁症康复的经历，我好了，很多年的而且是重度抑郁，我一直想写本叫《旷世奇郁》的书，写的就是抑郁症的人可以活得更优秀
天涯上我发过帖子，但详细的内容还没写，因为上班总没时间上网，今晚也是查资料来了，看到象我一样曾经在痛苦的深渊中跋涉的朋友，不免一种责任感油然而生
“治疗了很久感觉好转了很多，心情还是起伏不定”，这是典型的恢复期，特点是更容易产生轻生的念头，说是自杀的人不是在最重的时候，而是快好的时候，希望你能坚持下去，关键是不要和过去比，举例：过去你是三好学生，但现在你什么都不是，只能是倒数第一，但这并没有什么，即使没念过书也一样能精彩。
接受最低状况，别比过去，别对自己要求过高，能起床、能走500米路去吃饭都是胜利。
然后，在告诉你为什么高兴--难受变化那么快，因长期抑郁，大脑神经递质的改变（自己查查5羟色胺的介绍），使兴奋和抑制变得不平衡，所以就会产生有时长时间难受，有时长时间兴奋--睡不着觉（吃安定也很难入睡型），你的情况说明吃药有效果，继续，不要急噪，重在调理，最好还要有一项运动爱好，增强你的体质，也会很好的。
最好告诉你更重要的问题，你思考一下抑郁的真正根源是什么，尽力的往前想，想到刚刚开始那时，你就知道什么原因了，然后解决它
OK，你胜利了
抑郁症能靠自己治疗好吗 自己是最好的治愈师
通能停药毕竟药物副作用伤身体消除抑郁症非效: 一、寻找更乐趣于抑郁用快乐需要行努力让自要忧郁比拜访朋友接受按摩养养宠物装饰屋课度度假 二、认知疗说服自走抑郁要继续让自走入更深抑郁 三、体育锻炼量研究表明运尤其剧烈氧运改善情绪减轻焦虑增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能自尊同运能使脑与抑郁症相关化物质失衡转向 四、理治疗美家精神卫协研究表明接受一陆星期理治疗55%轻度度抑郁症患者反应重改善 5、物理治疗经颅微电流刺激疗与药物相比没副作用毒性身体没害处康复依赖性疗效比较快 陆、支持群体抑郁症让非孤独支持群体表明并孤独 漆、食物补充某些维命缺乏导致抑郁比：维素B-陆,B-一二,维素C,维素B,维素B一烟酸核黄素维素H泛
