求中考体育总结~~~~400字~~谢
说明：此次的体育考试本来是由我校副校长肖操负责的，由于他去参加遵义为期半个月的培训，所以他全全的委托于我和宋涛，让我来负责此次的体育考试。
当我拿到后，发现一切都是新的，哪点都是陌生的，使得我真是无从下手，在担心、害怕和焦虑中，一边思考做法，真是功夫不负有心人，最后都还是没有让学校领导失望，更没有让师生失望
昨天上午12：00钟，我校的中考体育考试终于拉下了帷幕，并取得了老师和同学们预期的目标。
在此，特对此次体育考试作此总结。
一、取得成功之处：1、得到了主管局领导的重视和好评，其中局纪委书记向长金亲临考点指导工作，一行的还有王朝铡主任。
2、此次考官们对我校此次的考试的从业务安排、老师们的团结、学生的纪律都作了很高的评价。
3、每位班主任都非常关注和重视此次体育考试，并对自己班的凡能考出好成绩的学生给予了高度的重视和关注。
4、全体学生听从学校领导和班主任的安排和管理，并认真的去搞好考前准备工作，并认真的应对好自己的考试，可以说什么事讲清楚后不再要学校领导和班主任再次操心。
且大90%以上的同学都能取得自己理想的成绩。
5、后勤工作得到了后勤领导和人员们的认真的准备，且相关后勤工作都非常到位，每位参予此次考试的人员都非常满意
二、存在的不足：1、分工不够明确，其中业务人员安排得有些过少，搞得我一个人忙里忙外的，搞得不亦乐乎的，而另外的同志就在那里空闲着了
2、在安排50米跑道时，没有去认真对待，没有去尊重校领导的意见和建议，更没有向学校领导汇报此事，而都是自己在一个人作主。
由于我的大意，搞得事后悔恨至极
老师们在画跑道时问我少画二米行不，我当时没有去认真的想其利害关系，顺口就答应了他们，在后边正式考五十米时，考官们要应证一下跑道的长度，最后搞得偷鸡不成，倒丢了一大把的米
这次事后，自己觉得自己好生的糟糕，并参自己好生的失望和难过；更让自己觉得无地自容；每每想到此时，就觉得自己在欺骗着别人，更有自作聪明，自以为是；而把别人（考官）们当成蠢人对待，事后仔细反思，才发现原来自己是多么的蠢呐
3、在协调关系的说话时，不知怎么去说才好，而只是在那里好似给自己一个人自言自语似的，生怕说不好，也生怕得罪了人，这搞得一些小事也没有解决得清楚，也没有说得清楚，如：一是跑道的事；二是招待考官们时交流；三是在吃饭时找考官司们喝酒时的讲话等。
4、在和对方交流时，或是对方给我讲什么事时，我有些不够尊重，自认为显得有些骄傲和自负，特别是内心不够平静和虚心，而时时处处都显得自己什么都非常明白似的，故显得不够尊重于人
5、由于自己忙进忙出的，搞得我的最优秀的一个学生冉飞也没有照顾得好，搞得他体育考试只得了42.5分；我的班长余旭只得了：36分。
这让我事后非常的难过，更是自责。
三、改进办法：1、如果下一年还是我来安排体育考试，我将在事前认真搞好方案的制定，其中一定要做好的事就是：事前请示好领导，相关工作做好汇报；业务人员的安排；班主任任事务的安排；考生注意事项的强调和纪律安排
2、认真慎重的对待好体育考场的准备工作，决不准许有今年类似的故意性的错误出现，去让别的学校觉得自己学校是一个无知的学校
3、在事前搞好接待的准备工作，如需要说的话，做的事等。
4、搞好应急事的处理预案，想好可能出现事的解决办法，不至于使自己陷入如：协调、交流、招待等相关细节工作的被动中。
5、认真做好记录，做到事事心中有数，事后及时小结，反思和总结工作，不断的改进工作方法
中考体育后感想
体育中考结束了,学校学生满分30分比去年的毕业生人数要将近多一倍.应该说是可喜.但是也反映一些问题,学生平时不重视,甚至在体育课上多是自由活动,这些靠最后突击一下锻炼是效果不大的.这是一个人态度问题.对于一个人来说，做人和做事都很重要。
以一个比喻来说，如果你做人是100分，大家都相信你，把事情交给你去做，可是你把事情做错了，得到的只是0分。
100乘以0＝0，你最后获得的结果还是0分。
反过来，如果你很会做事，做事的能力是100分，而做人是0分的话，相乘一下，结果还是0。
做事最重要的是能力，而做人最重要的是态度，你的态度和你的能力就决定了事情的最终结果。
所以，我们自身中对事业成败起决定作用的关键因素就可以归结为态度和能力两方面，缺了任何一方都不行。
你的态度是100分，能力也是100分，乘起来就是1万分；但如果你都是0分的话，那毫无疑问结果就是0分。
做人和做事是同样的重要，而做人和做事成功与否，态度是最重要的。
不同的态度会让我们对同一件事采取完全不同的做法，从而得到不同的结果，就像潮长潮落一样，人生总是顺境和逆境的交替起伏，只有保持积极正确的态度，才能够以坦然平和的内心来面对，不会被荣誉和金钱冲昏了头脑，也不会在遭受打击和困厄时一蹶不振。
在日常的生活和工作中，积极的态度不但可以维护和改善我们的人际关系，还有助于我们保持冷静理智的头脑和良好的情绪状态，将自己的能力充分发挥出来，无论在何种情况下，都努力获得最好的结果。
所以说，态度决定一切，好的态度不但会对我们做人产生正面的作用，还决定了我们做事的成效高低。
让我们看看下面塞尔玛的故事，它告诉了我们，当你的态度改变后，一切都会发生变化。
塞尔玛是一位随丈夫从军的妇女，跟随部队驻扎到了沙漠地带，住的是铁皮房，与周围的印第安人、墨西哥人语言不通，还要忍受高达华氏100多度的高温，最糟糕的是后来丈夫又奉命远征，孤独的日子让她每天愁眉不展，度日如年。
无奈中的她只好给父母写信，希望能回家。
没想到苦苦盼到的回信中既没有安慰她的话，也没有催促她赶快回家的意思，一张薄薄的信纸上只有短短几行字：“两个人从监狱的铁窗往外看，一个看到的是地上的泥土，另一个看到的却是天上的星星。
”刚开始看到这几句话的时候她心里感到非常生气，但慢慢地这几行稀奇古怪的文字倒引起了她探究的兴趣。
于是她反复看、反复琢磨，终于悟到了父母想要对自己说的话：自己忧愁、抱怨等一切问题的根源就在于总是习惯低头向下看，于是看到的只是地上的泥土。
而我们的生活中除了泥土，还有满天的繁星，为什么不抬起头来，享受那星光灿烂的美好世界呢
有了这样的想法后，塞尔玛开始变了：她主动地和印第安人、墨西哥人交朋友，这时她才发现其实他们都非常热情、好客，他们还把一些珍贵的陶器、纺织品当做礼物送给她；她开始研究起沙漠中的仙人掌，一边研究还一边做笔记，仙人掌的千姿百态令她陷入深深的沉醉之中；她也醉心于欣赏沙漠中的日出日落以及海市蜃楼的幻影，体味着新生活给她带来的一切。
她发现生活中的一切都变了，变得使她每天都仿佛沐浴在春光之中，每天都给她带来欢乐。
后来回到美国后，她根据自己这一段真实的内心历程写了一本名为《快乐的城堡》的书，引起了很大的轰动。
不一样的做事态度产生了不一样的做事结果，造就了不同的人生。
对于同一件事，由于不同的人面对它的不同态度不同，采取的方法和前进的路线也不同，得到的东西必然不同。
很多时候人们都期望生活能获得更好的变化，当我们开始改变自己的态度，这种变化就会发生。
当你对他人采取更友善的态度，就会觉得人们变得更加亲切；对挫折采取更积极的态度，你会发现原来在损失之外还有很大的收获……态度不同，周围的世界、你的生活就会变得与以往截然不同，这就是态度的力量，它可以改变人生自己节选祝你好运
有没有中考体育800满分的?进来帮帮忙，周四中考
貌似今天已经周四了，才发现你的问题哦 。
可能有点晚!- - !1,有一个明确目标和态度这个你有了，那就是一定要满分。
呵呵
有这个目标，考试中就一定要咬牙坚持。
这也是体育锻炼人的意志品质的一种表现。
2,要提高800米，你一定要了解自己的分段成绩。
例如：第一个200米，你要多少时间
第二个200米需要都少时间
最后一个400你能在什么时间内跑完
了解了这些，你才能合理分配自己的体力，不受其他同学的干扰。
3，你所说的一开始就有人挡着，这是正常现象。
16人一组，大家一开始都在抢内道，所以肯定会出现这种情况，你可以选择一开始走外道，虽然距离上稍微吃亏，但也不是太多。
200米和400米跑道800米一开始都是弯道，所以你的起跑位置一定选择在弯道切线上，这样一开始你可以最远距离直接起跑。
总结下就是：开始时候根据自己的能力来跑，（这就是和你说要知道自己分段成绩的关键了）不要和其他同学一样冲，尽量避开大部队，跑外道。
拉开距离后选择并道或者超人。
4，考试前半小时，可以喝一些葡萄糖水，普通药店都可以买到。
有助于你的体能回复。
巧克力这些也可以，但效果没有葡萄糖好。
5，还有一种办法，如果你有能力一开始就跟得上第一位的同学，那你就跟着第一个跑吧。
不要超，和他保持同样节奏，如果他太快，那就别跟得太近。
控制在自己的分段成绩范围内。
6，最后冲刺那是意志品质的问题，你能多咬牙坚持一下，可能10S也就跑回来了。
最后冲刺呢，呼吸尽量深，但不能太频繁，摆臂幅度加大，这样你的步幅也会加大。
前脚掌落地后迅速蹬地，别说你没力气，那会都没力气，就是咬牙坚持，没有其他技巧的。
希望你得偿所愿吧。
加油
快要中考了怎么办
我的成绩一直很不好，我们这里满分是600（不加体育、理化生）.我一般就考300分左
话说我是从初三才开始勤奋的，你现在意识到了很好，估计新课已经学完了，开始总复习了，从现在开始语数外认真配合老师，做些中考真题，哪里不行专门做专题，我当时数学只有五六十分，中考时考了89，我觉的基础题分数一定要拿到，相数学，的选择题，填空题一直到倒数第三题觉对可以通过这几个月拿到应该得到的分数最近几天一边跟着你们老师复习，一边多背前面的东西，马上也应该有自招考试了，你也可以去参加一下，当然题相对中考难一些，但可以给自己增加压力，可以考虑中等的高中自招，重点的先放放。
化学主要背诵。
还有一定要听老师的话，作业一定自己写，题实在不会做了让同学说说是那个考点，然后自己慢慢想总会有帮助，做不出来时，想多一定，把已知的列出来，在想。
最后希望亲坚持，天气热了难免浮躁。
中考模拟体育心得 300字 速度啊~~~~~~~
1000米的跑步技巧1、1000米跑一般都是用较高（体质较弱的可采用中等或中等偏上）的速度和均匀的步子跑。
要求跑的轻松协调，身体重心平稳，直线性强，尽量提高肌肉用力和放松的能力，既要讲究动作效果，又要注意节省体力，还要注意跑的节奏性，良好的节奏，可为内脏器官的活动创造有利条件，也能推迟疲劳的出现。
跑的距离越长，这些要求越显得重要。
呼吸方式以鼻呼、口鼻混合吸较好。
可根据自己的训练水平和素质情况采用均匀的三步一吸，三步一呼（即跑三步的时间内完成吸气或呼气）；四步一吸，四步一呼都可以；训练水平较低或没经过较系统训练的也可采用二步一吸，二步一呼的节奏跑，当“极点”出现时，要以顽强的毅力坚持下去。
并调整好跑的节奏，呼吸的节奏。
2、比赛或考试前20分钟充分做好准备活动（活动开关节、韧带，使肌肉处於较兴奋的状态。
）并以饱满的精神状态迎接比赛即可，1000米如果想跑第一的话，战术上有两种选择：①、若是速度好耐力不足的话，战术上可采用跟随跑的技战术比较好，即跟随2、3名的战术。
合理的分配体力，切忌虎头蛇尾；一般情况下，1000米跑可在最後250~200米开始加速冲刺跑；②、若速度不好而耐力非常好的话，战术上可采用领跑的战术。
而你可根据你体能的实际情况，选择好是领跑还是跟随跑，选择好冲刺跑的时机和距离，动员全部力量，拼尽全力，以顽强的毅力冲过终点。
3、1000米跑用时一般都在4~5分以内，也就是说，吃或喝的的东西或营养液等没等起作用基本就到终点了。
所以，比赛前的早餐或午餐正常吃含糖、蛋白质高的、易消化的食品，吃饱即可。
注意，不要吃忒油腻的食品。
饮料喝点健力宝、红牛等即可，但不可过多哦。
4、有一双适脚的中长跑鞋也可达到事半功倍的效果，是取得好成绩不可忽视的因素。
5、训练：据你所述，是不经常参加体育锻炼的；所以，要坚持每天晨跑，准备活动完成后用中等速度跑2~3个1200—1500米即可。
坚持一段时间后，不但能逐渐改善与提高你的呼吸系统与心血管系统能力的训练环境，而且能慢慢体会跑着如何分配体力。
总结出少消耗体力和适合个人跑姿的练习方法。
以适合个人运动量的均匀速度跑完全程。
掷实心球技巧一、原地练习法 1．前抛练习：将学生分成两组迎面站立，距离15—20米，学生将—公斤重实心球双臂举过头顶置于脑后，两脚自然分开平行站立或前后站立，利用腰腹力量及上肢力量用力向前抛出，看谁的抛远。
2．后抛练习：学生背向抛掷方向，两脚自然分开平行站立，双手持球双臂伸直，体前屈，挺胸展体，双腿双臂同时用力，将球从头顶向后抛出。
3．旋转练习：学生两脚自然分开，持球于体前，两臂伸直，以左(右)腿为轴，旋转一周约360度从体前抛出(如同抛链球方法)，或单手持球用抛掷铁饼的方法抛出。
4．下抛练习：背向抛掷方向，两脚自然分开，比肩稍宽，双手将球举起到头顶，屈体，收腹，用力将球从两腿中间向后抛出。
5.比赛时，两脚前后开立，相距约50cm-80cm，两手将实心球高举头后，&127;身体稍后仰，有稍微背弓。
投掷时，将实心球由头后经头顶至体前，预摆1-2次，当第二次预摆开始时，由肩带动上肢蹬地和前臂，&127;摆速加快，利用下肢蹬地和腰腹的力量，快速将实心球摆到大约上肢与身体成45°夹角方向时，&127;用力将球抛离双手同时下肢及两脚交换位置。
立定跳远技巧一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。
体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。
至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。
在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。
我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。
这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。
而且学生敢容易掌握。
二、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。
在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。
当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。
这样为肌肉起跳前提供最大的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。
三、 身体重心前移 在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。
尽管重心前移不很大，但却很重要。
这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。
四、 蹬摆是关键 起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。
在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。
因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。
为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。
起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。
注意· ，<后边是我的小窍门，使你既跳的远，落地后还不后坐》落地时，小腿用力向前伸越远越好
脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。
刚开始先跳的近一点，体会动作。
熟练后用力跳
帮我总结一下2011年中考满分作文，谢谢了。
2011年中考满分作文：北京是日积月累、上海是悄悄地醒、山东是爱让我更加美丽；山东潍坊是我心中的太阳、贵州是我心中的太阳、广东是给自己一个勒痕、福建是校园的记忆、黑龙江是人生，其实可以这样、
