为什么我觉得抑郁症无法康复，始终觉得是自欺欺人
你现实生活中，遇到了什么压力、烦恼、不快的事情吗
首先，你得明白一个道理，就是正常人，生活中也有烦恼、不快与抑郁。
有些得过抑郁症，被抑郁症折磨过的人，对抑郁情绪过于敏感了，稍微出现一点抑郁情绪，就烦躁、不安、苦恼起来，这反而引起了抑郁症状。
他不是因为什么事而抑郁，而是因为抑郁症，或过于担心、忌讳抑郁症而抑郁。
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以仔细参考一下：一，认知疗法。
纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。
擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。
不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人。
二，行为疗法。
包括多种具体疗法。
重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯，并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，练练书法，读些好书，学习、充电，做一些力所能及、有意义的、创造价值、助人为乐的事情。
等等。
三，倾诉疗法。
人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。
向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。
即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。
四，运动疗法。
跑步、快走、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球，等等。
这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做），都能很好地调节人的身心状态，减消压力与抑郁。
五，音乐疗法。
适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态，也较有帮助。
不过，凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐，可能会起反作用。
六，饮食疗法。
适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品，也能较好地调节抑郁。
平时注意戒烟限酒。
七，咨询疗法。
建议抑郁症患者：咨询心理医生。
在和医生的交流、互动中，找到病因，打开心结，改善症状。
八，药物疗法。
咨询医生后，合理、按时服药。
一些躯体不适、脏器不调者，建议看看中医，分辨体质，抓药调理。
对于心理疾病的调理，要有恒心，有耐心，即使偶尔反复，也不要影响自己的治疗。
继续就医，总结知识、经验，适当调整方案，相信自己能行
抑郁症可以完全康复吗
完全康复的表现是什么
抑郁症是精神病吗
你应该多跟大家交流，多去外面玩玩，去人多地方多转转，比如商场啊，超市啊，也可以去旅行。
抑郁症康复后如何面对今后的人生
抑郁症的患者如果康复之后，面对今后的生活需要更积极乐观，思路需要更合理一些，学会要面对现实，接受生活中一些不完美的东西，学会遇到事情如何去积极考虑解决问题，而不是畏惧或后悔或者是怨天尤人。
抑郁症康复后比一般人更高层次
如果是通过自我调节康复的,那这个人一定比一般人高一层次,他有一定的心理知识,最重要的是他有了一定的心理治疗经验,他对事情看得比一般人更透彻,能够让一些消极情绪迅速转移,所以他更容易成功.而通过药物治疗的病人就不一定了,也许真是医生给你一个积极的心理暗示,让你重拾自信
