军事训练的意见建议
军训有三个要点：1】强化个人的干净、整洁素质。
养成“衣食住行”等方面，行为上显的精神利索的好习惯。
记住：是习惯。
不是一时的故作姿态和表演；2】培养坚定的集体观念，力求养成：所有集体行为要整齐划一、积极参与、行动迅速的常态；3】个人体能、技能的“有目标”的强化学习和实践练习。
要号召军人，做明白、巧妙、强悍的杀人行业的精英。
4】要想受保卫的人和自己活下来，努力的方向只有一个：看每个战士的智慧、技能、体能在对手面前的“超越量”有多大。
“超越量”之外，没有其他存活的路子可找，记住这点就啥办法也有了。
任何行当，其“胜利”，总是“差一点就失败”的叫法；“失败”，也是“差一点就胜利”的称谓。
说明：任何行业的成败，都是对“差一点”的重视度之别。
军事训练研讨会发言稿
坚毅力，仿佛一轮炽热不落的艳阳；是灵魂，仿佛一立不倒的山林。
——题记 坚持是雄壮的，因为坚持是由于百般地敲打而磨练出来的；坚持是甘甜的，因为毅力早已在心中播下了胜利的种子。
“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还”是边塞将士戌守祖国的坚持。
想要坚持的人心中满怀的是希望。
坚持不是昙花，却是那四季不败的常青树，是那朝阳的向日葵——对未来幸福的希望不断奋发。
尝试过坚持的人锻造了包含毅力的信念；尝试过坚持的人都经历过无数的痛苦。
信念是人们心中的希望，需要勇气、需要毅力，只有坚定信念的人才能拥有玫瑰的芬芳，创造生命的奇迹。
信念是支持人生的力量、信念是呼吸的空气、信念是沙漠中旅人的饮水、信念是我们心中那一轮炽热的艳阳。
信念坚定的人，为了它无怨无悔的工作，尽心尽力的奋斗…… 世上没有任何力量能拆散由信念粘合在一起的团体。
共同的信念铸成的铜墙铁壁，可以抵挡各种困难，共同的信念结成的长河，可以攀上险峻的山峰。
信念也有正确和错误，伟大和渺小之分。
信念，这强烈的精神搜索之光，照亮了前行的道路，虽然凶险的环境在阴影中前行，但它从不退缩，在黎明仍然黑暗之际，感觉到了光明。
当你在大海中航行时，信念是你手中的一方罗盘，它使你沿着捷径前行；当你在黑暗中摸索时，信念是夜幕上一颗明亮的北极星，照亮你的未来。
若没有信念，白杨树又怎能在戈壁上向上生长；百合花呦怎么在悬崖上开出最美最纯的花；菊花怎能在秋天里独立；梅又怎能在寒雪中傲耸。
信念是坚强的精神支柱，是一种使你执着向前走的品格，是追求与向往的先驱，更是生命的动力与奋斗的目标。
坚定心中的信念，掌握人生的目标。
探索精神之光，在阴影中前行，走向黎明。
向上生长；百合花呦怎么在悬崖上开出最美最纯的花；菊花怎能在秋天里独立；梅又怎能在寒雪中傲耸。
信念是坚强的精神支柱，是一种使你执着向前走的品格，是追求与向往的先驱，更是生命的动力与奋斗的目标。
坚定心中的信念，掌握人生的目标。
探索精神之光，在阴影中前行，走向黎明。
兰州大学绿队的部门简介
军队常见体能训练科目听语音浏览：3531|更新：2014-12-28 15:08|标签：军事 1234567分步阅读军队和外界相对隔离，大家对部队也充满了好奇，小编在这给大家普及一下，军队在体能训练时最常见的集中训练科目。
工具\\\/原料人单杠，双杠方法\\\/步骤5000米跑。
最常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。
常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。
俯卧撑。
俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。
下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。
提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。
军队训练时一般是以100为一组，这一点让小编叹为观止。
仰卧起坐。
仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。
军队训练一般是两分钟60个一组训练，小编曾经尝试过后，腹肌抽筋。
单杠。
单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。
小编好歹也练过，却离军队的及格线还差了几个。
25岁以下是8个为及格。
双杠。
双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。
这是小编唯一能够按照军队标准及格的科目了。
25岁以下也是8个及格。
集体武装五公里越野。
小编感觉这是一项残忍的运动，保守估计他们身上装具的重量是20斤，要求所有人在26分钟跑完五公里，人与人之间可以互相帮助，每次看到他们跑步的表情，我就知道什么叫做绝望的奔跑了。
END注意事项关爱军人，保护军嫂。
望采纳
体育馆主任半年述职报告范文
2014年本人在局党组安排下负责市科研所、市体校有关工作。
一年来，在局党组的正确领导和同志们的关心指导下，全面完成了各项任务，现将有关工作汇报如下： 一、思想政治廉洁自律方面。
认真学习贯彻十八大精神的重要讲话，积极落实党中央“八项”规定和省委“十项”规定以及市委有关要求。
严格按照组织纪律规定，认真抓好职责范围内党风廉政建设责任制各项规定的落实。
严格执行上下班工作纪律，不迟到早退，不串岗溜岗，不在工作期间中午饮酒，有请销假和外出登记制度。
积极组织、参与党员的组织生活，主动积极参与学习党的政策活动。
通过学习，在工作中严格要求自己，筑牢思想道德防线，保持和发扬党的优良传统，牢记勤政为民、服务为先、廉洁从政、淡漠名利，珍惜工作，珍惜自己。
努力改造自己的世界观，端正自己的价值观，从思想上进一步提高对党风廉政建设重要性认识，时刻牢记为人民服务的宗旨意识，自觉遵守党规党纪，法律法规，增强拒腐防变能力。
二、在工作实绩方面。
一是积极做好市体校职业教育工作。
为进一步加强职业教育管理水平，经常带队向兄弟单位取经学习，学习先进的管理经验和方法。
积极牵头组织开展高尔夫招生工作，学校成立招生领导小组，明确人员责任，制定详细的招生奖励方案，分组到各县区进学校进班级宣传，有的组还到外省招生，通过各方面的努力，2014年高尔夫新生注册达90余人，超额完成市局下达的招生任务。
为加强高尔夫学生的管理工作，在开学初就组织学生进行为期2周的军训，对加强学生纪律方面取得良好的效果。
年初就针对省三星级职校标准存在不足着手进行整改，学校顺利通过了年底省教育评估院组织的复评验收。
积极组织开展体育行业职业技能培训，学校组织学生学习高尔夫、按摩等技能，参加国家职业技能等级考试，大部分学生能够取得职业资格证书，从而能够更好的适应社会。
二是积极做好市体校各项行政和后勤管理工作。
积极做好学校的行政办公、行政接待的服务工作。
积极做好学校宣传工作，全方位宣传体校。
不定期利用学校的广播、电子显示屏、宣传栏、体校网站进行宣传，让更多的人了解体校。
大力宣传市体校运动员赵国玉南京亚青会赛场取得女子组田径1500米金牌的新闻，联系各级、各类媒体进行广泛的宣传。
充分利用全市小学体育老师培训、暑期夏令营等的机会宣传体校，提升学校办学品牌。
2014年市体校被市体育局网站录用30多条信息。
积极做好学校各种后勤的服务工作，积极做好食品卫生工作，经常到食堂等一线督促食品卫生工作，努力提高服务质量和水平，让运动员、教练员吃的好，吃的放心，2014年全年没有发生一例安全食品卫生事故。
三是全面加强学生管理，努力提高学生素质。
通过选举团委、学生会，充分发挥学生骨干的作用，加强了学生的自治。
按照“月月有活动，件件均出彩”的要求，精心组织系列活动，通过活动提升学生的综合素质。
组织学生到雪枫公园开展爱国主义教育活动；组织学生参加义务劳动；组织开展“学雷锋”活动；组织团员到湖滨新城敬老院进行献爱心活动；召开了“法治理念伴我健康成长”法制教育报告会；举办了“红五月”大合唱比赛；举办了“庆国庆书法展”；纪念“一二·九”运动七十八周年，重温红色经典事迹，举办了以“弘扬民族精神，实现伟大中国梦”为主题的全校学生演讲比赛；举办了一年一度的迎春文艺活动；组队参加“湖滨新城嬉戏谷杯”宿迁市第九届中小学和幼儿艺术展演活动；组队参加湖滨新区教育系统职工篮球赛取得第一名。
四是积极服务好所管运动队。
2014年先是担任体校摔跤、跆拳道、举重项目领队，平时能够力所能及帮助所管项目运动队，对上协调好关系，组织好县区选材，能够积极组织运动队做好参赛组织动员、比赛跟队服务、赛后积极总结。
2014年跆拳道队取得2个第一名，4个第二名，5个第三名，总分为111分；举重队取得2个第一名，2个第二名，1个第三名，总分为99分；柔道队取得2个第一名，1个第二名，1个第三名，总分为35分；柔道队和举重队是在去年取得成绩不佳的基础上，在学校各方面的努力下有很大突破。
柔道队和举重队组队参加省冠军赛成绩也不错，举重队冠军赛获得4金3银1铜，柔道队冠军赛获3金2铜。
平时能做到一有时间就到运动队检查训练。
组织跆拳道道到徐州、上海进行赛前训练。
服务好省举重队、南通举重队来宿迁转训。
下半年又担任了摔跤队领队，能够运用所学武术知识，服务摔跤队。
积极帮助所管项目运动员向上级训练单位输送。
2014年摔跤项目进队1人，集训8人，调训10人；跆拳道项目进队2人，集训3人，调训5人；举重项目进队1人，集训2人，调训2人；柔道项目进队2人，调训3人。
五是全面做好市级体育科研工作。
以市体校为主要阵地主动做好重点运动队重点运动员提供力所能及的科技服务。
市体校已经正常使用生化实验室、按摩室、理疗室，每天为重点运动员发放中药1份，每周为重点运动员测试一次，每年为全体运动员大纲测试二次，冬训和赛前为运动员补充必备运动营养品，为市体校取得22枚金牌做出应有贡献。
2014年底在局党组关怀下，经多次努力市国民体质测定与健身指导中心机构被市编编委会通过成立，标志着宿迁市体育科技工作又迈上了新的台阶。
在全民健身大楼一楼测试中心装修一新，采购器材有体成分、骨密度等仪器，为2015年开展好国民体质监测工作与健身指导工作夯实基础。
一年来，本人工作尽心尽力，取得了较为满意的成绩。
但仍有需努力的地方，主要表现在创新不够大胆。
我将在今后的工作中，大胆创新，为促进宿迁体育事业发展做出应有的贡献。
市体育局主任述职述廉报告 本人于2014年4月选调到体育局办公室工作，7月又兼任监察室副主任。
工作变动对我本人来说既是难得的学习机遇，又使我感到前所未有的压力。
体育工作和监察工作对于我来说是一个全新的概念，但这一年，在臧局长和各位局领导的关心下，在各单位、处室领导的支持下，我有了很大进步。
现将工作述职如下： 一、转变角色，找准定位 从文化局到体育局，从科员到副主任，我正经历着一个重要的角色转变过程。
尽管曾经在办公室工作过，但不可否认的是，我对很多工作还不熟悉，想问题、办事情还比较单纯、片面。
这就要求我转变自身角色，沉下心来树立一个明晰的认识和端正的态度，时刻谦虚谨慎、不骄不躁。
办公室工作线多面广，工作量大。
既要内部协调，又要对外联络；既要做好日常工作，又要应付突发事件。
在过去一年中，我和办公室各位同事紧紧围绕本局的中心工作和工作目标，积极发挥综合协调、后勤保障、对外宣传等职能作用，为体育局总体工作的推进发挥了应有的作用。
二、善于学习，致于提高 为了能够尽快进入角色，变压力为动力，化机遇为挑战，我牢牢抓住了“学习”这个根本任务，充分挖掘自身多方面的潜力。
学，然后知不足。
平时，我注重对体育知识的积累，不放过任何学习的机会。
一是注重理论学习。
在工作之余，多研读有关体育发展理论方面的书籍，一切从零开始，争取做到多看一块、多熟悉一块。
二是注重从领导身上学，把握好每次会议学习，认真总结局领导对体育发展方向的分析和探索，充分的加以理解和消化。
三是注重调研实践。
7月下旬，我陪同臧局长到三县两区进行全面系统的调研，对我市体育发展的基础和现状，有了初步的了解。
通过学习调研，对生态体育的内涵理解的更加透彻，对体育事业发展的规律把握的更加到位，对未来工作思路思考的更加清晰。
俗话说，学以致用。
我在本年度参与的给类讲话稿和文件的起草，既是学习的过程也是成果运用的过程。
三是围绕中心，狠抓落实 到局里以来，我具体负责和参与处理过的事情有： 一是做好日常服务管理。
落实文件办理，完成各类工作计划、总结、领导讲话及会议材料，筹备各类会议。
做好办公用品购置、发放；车辆的调配、使用和管理；做好各项临时工作的交办、督办工作，及时传达领导指示，及时反馈各种信息，保证全局上下政令的畅通，保证各项工作的正常运转。
二是做好组织人事工作。
组织新招聘人员的笔试面试，完成新调入调出人员手续关系的办理，参与协调事业单位专业技术人才待遇的协调。
做好测评考核工作。
完成党员统计年报，筹备召开好民主生活会。
三是协助做好大型体育赛事活动的筹备组织工作。
认真参与骆马湖生态四项赛新闻发布会、开闭幕式、领导接待等活动的组织工作；参与群体处8.8全民健身展示、迎元旦万人长跑的筹备分工；配合竞训处筹备省定向比赛。
四是做好办公室常规工作。
认真做好挂钩扶贫、双拥、计划生育、保密、目标考核工作，完成政务信息公开，做好体育赛事宣传工作，认真谋划促进信息宣传工作。
积极配合做好文明单位创建、完成文明城市建设任务。
四、修德守纪，以己度人 始终把加强思想道德修养作为守门功课，立志做一个引领社会向好发展的有用之人。
工作后始终牢记自己的党员身份，言行举止都注重约束自己，做到谦虚谨慎，严于律己，做到坦荡处事，自重自爱。
特别是负责监察室工作后，更加严肃要求自己，严格遵守中央、省市关于作风建设的规定，在局日常公务接待和商务接待安排中，没有超标准、超规格接待，确保勤俭节约的原则。
在严格规范自己的同时，抓好全局行风纪律管理。
开展多次纪律检查，对存在的迟到早退现象予以通报批评。
聘请市纪委领导到我局开展廉政警示教育讲座，组织全体人员到雪枫公园参观廉政展厅活动。
对群众来信反映的问题，及时受理，认真调查落实。
组织好行风评议座谈会，做好办公用房清理工作和网络问政受理回复工作，做好回复率、满意率100%。
五、明确思路，谋划未来 2014年，办公室全体人员立足岗位做了大量具体、繁琐的工作，但是与局领导的要求和同志们的期待相比，仍存在许多不尽人意的地方和薄弱环节。
突出表现为：个别工作进展缓慢，工作能力有待进一步加强，统筹安排、综合协调的水平有待进一步提高。
我对这些问题负有不可推卸的责任，亟待在今后的工作中认真加以解决。
一是抓好深层次的理论学习。
提高以文辅政水平，切实加强生态体育发展的理论研究，进一步丰富和拓展生态体育的内涵，将生态体育的实质精神贯穿到每份材料中，落实到每项工作中，切实提升文字水平和文稿质量。
二是抓好当前落后工作。
在今年的年终考核中，我局的保密工作、政务信息公开工作、信息宣传工作排名靠后，在2015年的工作中，突出薄弱环节，查摆落后原因，对症下药，力争扭转落后局面。
三是抓好几项重点工作。
督查推动基本公共体育服务体系建设；跟踪为民办实事项目的进展，确保重点工作按序时节点完成；及早参与谋划筹备环骆马湖生态四项国际公开赛，做足前期准备工作；加强理论创新，尝试探索政府购买体育服务的发展新模式，推动基层体育组织的健全完善。
不足之处，恳请各位批评指正。
长期提高跳远计划
说实话，在初二达到5米还是可能的，到6米还需要时间，此外还需要系统的训练速度，力量和身体协调性。
你的情况是，目前3.75米的跳远成绩比较薄弱，要制定好计划循序渐进，把握好冬训这个好时机
基层党组织工作创新100例的目录
1983年7月13日9点28分，一9斤重的男孩儿在上海降生了就是大宝（小名）。
1990年7岁刘翔被上海市管弄的校田径队教练仲锁贵选中练习田径，从此与体育结缘。
1993年，四年级即将结束的时，刘翔被顾宝刚老师选入上海市普陀区少体校，主练跳高、辅练100米短跑等，开始了职业运动生涯。
1995年，一次市100米跑比赛的机会，被上海体育运动技术学院（市体校简称二少体）田径队二线队教练方水泉看中，随后进入开始练习跨栏。
1996年获得上海市少年田径锦标赛乙组冠军。
这是刘翔记忆中获得的第一个跨栏冠军。
1997年，转入普陀区重点中学、上海市田径传统学校——宜川中学，一边读书，一边训练。
1998年8月初，江苏徐州举行全国青少年田径比赛，刘翔带伤打着封闭获得了全能项目的全国第二名。
1999年3月，在孙海平的全力争取下，刘翔回到了二少体练习跨栏，并进入一线队伍。
从此刘翔与师傅孙海平结缘，最终创造了12秒91的神话。
望采纳----
