跑步后的感想作文
今天体育课跑800米,3分15秒优秀,女生3分45秒优秀.跑800米对我们来说无疑是一个巨大的挑战.别认为跑步仅仅是跑步,还可以给你带来一些启示呢!开始跑起来当然很轻松.第一圈时,我轻松自如地跑着,威风凛凛地摆动着手笔.清风迎面吹来,感到神清气爽.无拘无束地迈着步伐,全身有节奏的配合着,轻松又舒坦,我越跑越快,恨不得一步跨过终点.可我是想得太好了,紧接着,我就开始感受到长跑的艰难.中间几百米有点吃力了,脚像变成了棉花包,软弱无力,望着前面的路,又过了百来米,我已是气喘吁吁,心像一盘散沙,节节败退,难道就这样功亏一篑吗?不,必须战斗.最后260米,我的体能已达到了极限,我咬紧牙关,用毅力支撑着自己,尽力加快步伐向前冲去,要知道,胜利就在眼前,看着那些走走停停的同学,不禁为他们感到惋惜,他们放弃了奋斗,也就是放弃了胜利.也许他们想的是,反正跑不了第一,还跑啥呀,免得浪费体力,!他们就是在离胜利只有这么一步之遥的地方放弃了,因而无法领略到胜利的真谛.大约在40秒后,一大批同学冲过了终点,虽然,我并不是第一名,但是我胜利了,这是精神的胜利,所以,只要有顽强的毅力,在艰难中不停的奋斗,坚持不懈,才能摘取胜利的果实.愿你也喜欢长跑,喜欢运动,在各种生活细节中悟出简单但珍贵的人生道理.
西安发货总是感觉物流很乱，代理换来换去，烦啊
个人演讲稿（一）尊敬的各位领导、各位同事
首先，非常感谢公司领导能够给我这样一个机会，作为先进个人代表在这里与大家共同交流。
今天，我作为一名普通职工，就我参加工作以来的心得体会，谈点自己的感想。
我非常激动，也非常高兴，同时也觉得有些惶恐不安，我并没有做出什么特别突出的成绩，我只是做了我应该做的，况且，象这样的工作我应该做的更好。
1999年7月，我从山东省水利学校水利工程专业刚毕业，就踏上了昆仑路桥技术员的工作岗位。
和所有刚毕业参加工作的其他同学一样，心中充满了美丽的梦想，憧憬美好的事业，渴望人生的成功。
刚工作没有多久，我就开始对枯燥乏味的测量工作、反复的工程量复核工作有些失望，每天面对的就是那些阿拉伯数字，深深的感受到理想与现实之间的巨大差异，内心一度感到非常失落。
通过半年的工作，眼高手低的工作态度，给了我深刻的教训，引来了不少的非议，是同行业务比较熟练的工友们对我认真的帮助、项目部领导对我无微不至的关怀，让我重新认识了自己、重新认识了自己所从事的工作。
别人能干好的，我也一定能干好
京福高速公路界张段一合同路面工程，是我参加工作后独立面对的第一个完整工程项目。
当时正值盛夏时节，天气非常炎热，同事们测量完都跑去休息乘凉，我为了提高自己的测量精度，对自己测过的每一个点、每一个断面重新进行复测，晚上回到项目部再加夜班对测量结果进行复核。
有时因为一个点闭合不上，一宿都睡不着。
功夫不负有心人，在
如果能够再勇敢一点,再坚决一点,就能改变什么
为什么不可以呢
虽然现在金融危机，可是大家也不会因此不吃早餐了吧
只要你的店早餐好吃，服务的好，肯定能做好的。
而且大家现在对吃的不是越来越有要求了么
不管在什么时候，吃的都永远不会少的。
加油。
写一篇关于感恩感动感悟的文章600字以上
其实，要学好语法也没有那么难
可以尝试以下做法：1、相信自己，信任别人。
2、培养兴趣，提高自信。
3、坚持不懈，重在平时。
特别是，上课、自习要提高效率，不可让时间溜掉。
很难想象，课堂上有老师帮助都不听讲，还能指望课后自学就学好的
4、做好计划，版块突破。
按照学习计划，将语法划分成不同板块。
每一次，都最先学习【最想了解的、最急需的】，效果更好些。
5、及时复习，练习巩固。
语法学习，重在【理解记忆】，尽量避免机械背诵。
另外，按照记忆规律，看过后会遗忘，这就需要及时复习——【遗忘之前就复习】，辅之以练习巩固，加深印象和理解。
6、运用语法，阅读写作。
语法的功能应该是【确保正常交际的顺利进行而避免误解、费解等】。
所以，多读，朗读、阅读有助于结合语境和时态等更深入的理解语法的实际运用。
这是提高解题能力的关键所在。
总之，语法学习，需要综合习练，特别是在做题过程中、阅读实际中理解和学习，而不是单独的记忆背诵。
以上建议，仅作交流。
欢迎同行高人指正。
我当虚心学习
祝你学习进步，时时开心
O(∩_∩)O~~
在单位是不是不用整天笑眯眯
怎么提高学生对中长跑的兴趣由于中长跑运动动作单调、枯燥是导致学生对中长跑兴趣不高的主要因素。
我对我校高一年级603名学生体育运动爱好情况进行了调查，调查结果：爱好球类运动的占85.25%，而爱好跑步运动的只占14.75%。
因此，培养学生对中长跑的兴趣和爱好，成为体育教学训练亟待需要解决的问题。
现将我多年来在课堂教学和业余训练中的心得体会和怎么培养学生中长跑兴趣和同行们交流一下： 1、越野跑 大自然的环境优雅、空气清新、路线曲折、地形变换错落有致，学生在运动中可随环境的变化而改变运动频率，快慢结合，有助于消除疲劳和提高兴趣，美好的锻炼环境使学生留连忘返，中长跑的兴趣也就在其中了。
这个练习应该注意的是：一定要注意安全，学生必须在老师的带领下进行训练，这样在跑的过程中老师能够及时的纠正学生的跑姿、调整学生的跑速、提醒学生的呼吸节奏。
需要注意的是：落地要缓冲。
2、接力跑接力跑不仅培养和增强跑的运动能力，还可以培养学生热爱集体、守纪律、团结协作的集体主义精神，在跑的过程中谁都不想扯团队“后腿”，于是人人奋勇争先，劳累感早已抛到脑后。
这样更能够提高学生对中长跑的兴趣。
练习方式如：跳绳接力跑，抱球接力跑，传递接力棒跑，负轻物接力跑等。
3、模拟比赛和游戏法。
这个练习可以冲破班级、年级的界线，在同一场地进行比赛，按照“男生”、“女生”、“男女生混合”并采取一定的奖励，来提高学生的积极性，使学生从中获得了快乐，调动了学生的积极性，又能达到教学的目的。
我从“铁人三项赛”受到启发，把它引入中长跑教学和训练中，设计成校园铁人三项赛：800M跑+200次跳绳+上下5层楼梯跑。
“校园铁人三项赛”对学生来说充满挑战，其中800M需要速度和耐力，跑完800M后跳绳就不轻松了，两个项目完成后跑5层楼上下，许多学生会停下休息片刻，上下楼梯速度很慢，但绝大多数都能坚持下来。
这个练习虽然艰苦，但是多数学生还是表示喜欢，它提供了重新认识自我，挑战自我的机会。
4、变换“跑的方式”进行教学训练，提高学生的练习兴趣。
（重点）（1）、用超越跑的形式进行教学训练。
学生按照男女性别、体质强弱分组，然后在不同的地方同时出发，每位同学都力争领跑一段距离，当你领先时，你不能减速，后面的同学不能泄气，也要力争超越，然后领跑。
同学们始终在一个你追我赶的氛围中跑，这样，无形中提高了同学们的学习积极性和耐力水平。
（2）、用障碍跑的形式进行教学训练，。
根据学校场地、器材和学生实际情况，调整内容，在练习形式上，可采取以小组为单位，进行障碍计时赛，以增加趣味性。
还可以发动同学利用跨栏架、标枪、体操垫、跳高架等器材在田径场中间，由同学自己创编图形路线进行障碍跑，他们的积极性会更高。
（3）、用变速跑的形式进行教学训练，。
一般变速跑常常是固定化、程式化的，如50M快跑+50M慢跑；100M快跑+100M慢跑；直道快跑+弯道慢跑等，这样学生在练习中会很快地感到枯燥。
而我们将此形式变化为不等距变速跑，如：50M快跑+50M慢跑+60M快跑+60M慢跑+70快跑+70M慢跑等等，这样在练习中会因距离的改变而分散学生对疲劳的注意，同时也可使学生体验到不同距离的练习感受。
通过以上的教学尝试，改变了过去枯燥单一的教学训练方法，提高了学生学习中长跑的兴趣，并积极主动地加入到中长跑锻炼的行列中去，从而出色的完成中长跑的教学和训练任务。
总之，提高中长跑运动的兴趣方法和途径很多，以上是我参加工作以来自己的亲身教学训练体会，供同行们参考和借鉴。
水平有限，如有什么不足之处，望同行们给予批评指导。
