明天要上台演讲了....关于我减肥成功的感想吧
1生活上，自从减肥之后生活上顺心多了，啥运动都能参加了，别人也不会用异样的眼光看待我了2学习上，身体上放松了，也就没有压力了，感觉学习 效果特别好3恋爱上，以前不敢谈恋爱，现在成功减肥给了我很大的勇气4身体素质，身体也棒了再也不会动不动就感冒流鼻涕了
减肥成功有什么感想
人变得漂亮了，减掉20斤，脱胎换骨，五官也精致了，脸型也出来了，也更爱美了，各种妆容都敢试。
说下减肥成功后的感受吧
运动量不够的话只能算强身健体哦。
每天跑步半小时，或快走半小时。
搭配着跳绳3000下，如果肉松的话还有有局部运动。
前提是控制饮食，合理健康的饮食很重要，晚饭尽量不吃主食，可吃点菜，或水果，中午也要控制，面食尽量不要碰。
我那会是中午吃一大碗水煮菜跟鸡蛋那么大的牛肉。
效果很好，我妈50多了，只是改变饮食习惯一年就瘦将近30斤。
一般跳3000下跳绳就跟从水里捞出来似的。
如果你不上班的话可以多跑会。
