500字的护士练习第一次给同伴打针的感想
心血管内科实习心得体会一问一世界，朱老师问我：“你喜欢什么花”。
我回答道：“兰花”。
一花一世界，我反问朱老师：“那朱老师喜欢什么花呢
”。
她说：“你猜”。
我说：“玫瑰”。
她说：“加10分”。
从笑容中看到一个睿智的世界。
在心内科这段短暂的实习时间里，我的收获很多很多，每天都受益匪浅。
我们知道实习期间的收获将在今后工作中有更好的体现，就像马云说的：“每一份私下的努力，都会在公众场合表现出来。
”尽管在心血管内科的这段时间很短，但对我是很重要的。
我们倍偿珍惜这段时间，珍惜每一天的锻炼和自我提高的机会，珍惜与老师们这段难得的师徒之情。
感谢心血管内科给我们提供了非常好的实习环境和各种优越条件，感谢所有的带教老师对我们的辛勤教导，让我们在今后即将踏上岗位之前拥有了如此良好的实践机会。
第一天朱老师就全面介绍病房结构，介绍各班工作，并强调工作过程中要学会保护自己，让我尽快的地适应医院各科护理工作。
为能够尽快地适应医院环境，为在医院实习和工作打定了良好的基础，学会适应，学会在新的环境中成长和生存。
我们在给病人护理和沟通的过程中，我们了解甚深的是各种疾病，实践掌握透彻的是各项基础护理操作。
实习的最大及最终目的是培养良好的各项操作技能及提高各种护理工作能力。
所以在朱老师“放手不放眼，放眼不放心”的带教原则下，我积极努力的争取每一次的锻炼机会，如静脉输液、静脉留置针、皮下、皮内、肌肉注射、导尿术、口腔护理、伤
消化内科实习护士心得体会开始怎么写
你可以在心得体会里面写，你在护理病人的时候遇到了怎样变冷，那么怎样与这些病患相处，再帮他们看病治疗的时候有什么需要注意的地方
血液被注射进肌体会引发什么病变
吸收的话是被分解了还是再变回血液了
这是治疗过敏性疾病的一种方法，叫做“自体血液疗法”，注射进肌肉后被机体慢慢分解吸收，从而产生了特异性抗体。
但是局部会有红肿症状。
列表比较4种常用注射法的不同
一、肌肉注射 intramuscular, im 将药液通过注射器注入肌肉组织内，通常为了治病。
1.适用于： （1）不宜或不能做静脉注射。
（2）要求比皮下注射更迅速发生疗效时。
（3）注射刺激性较强或药量较大的药物时。
2.吸收途径：药品溶于组织液后，进入毛细血管网再汇入静脉，或者直接进入小静脉，或者进入淋巴液再汇入大静脉，随静脉血入右心房，再入右心室，经肺循环后回到左心房，再左心室，进入体循环，到达肝脏，代谢出活性成分，再随血流达到全身或病灶。
若不需代谢即有活性，就不需进入肝脏就能直接到全身。
二、皮下注射 subcutaneous, h 1.将药液注入皮下组织。
2.适用于： （1）需迅速达到药效、不能或不宜经口服给药时采用。
如胰岛素口服在胃肠内易被消化酶破坏，失去作用，而皮下注射迅速被吸收。
（2）局部麻醉用药或术前供药。
（3）预防接种。
三、静脉注射 intravenous, iv 1.把血液、药液、营养液等液体物质直接注射到静脉中。
静脉注射可分短暂性与连续性，短暂性的静脉注射多以针筒直接注入静脉，即一般常见的“打针”；连续性的静脉注射则以静脉滴注实施，俗称“点滴”。
2.适用于： （1）药物不宜口服、皮下或肌肉注射，需迅速发生药效时，可采用静脉注射或静脉输液法。
（2）药物因浓度高、刺激性大、量多而不宜采取其它注射方法。
（3）作诊断、试验检查时，由静脉注入药物，如为肝、肾、胆囊等x线摄片。
（4）输液和输血。
（5）用于静脉营养治疗。
四、皮内注射 intradermal, id 1.将药液注射于表皮与真皮之间的方法。
2.主要用于皮肤过敏试验、预防接种及局部麻醉的先驱步骤。
（1）该注射法不可使用碘酊、碘伏消毒，以免影响对局部反应的观察。
（2）严格执行查对制度，做药物过敏试验者，注射前应详细询问患者的用药史、过敏史、家族遗传史，如有过敏史，则不可对有过敏的药物进行皮试。
（3）做药物过敏试验者，事先准备好急救药品，防止意外发生。
（4）进针角度不宜过大，避免将药液注入皮下，影响结果的判断和观察。
剧烈运动完需要捶打肌肉有什么作用
如果不捶打肌肉会怎样
一般人运动完，在12至48小时后会出现肌肉酸痛。
没有运动习惯者如果初次训练，这种酸痛感更加明显。
这种酸痛的学名叫做：迟发性肌肉酸痛（Delayed onset muscle soreness）。
其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。
乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。
由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环，从而使肌肉微细机构的破坏加重。
大重量训练后，如果热水浴，第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。
同时热水浴加速肌肉组织的代谢，而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原，再用热水浴继续加速代谢，会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。
训练后热水浴，人会疲劳感加重，困觉感明显；而冷水浴或者温水浴，人的疲乏感明显减轻。
所以训练后洗浴最好是偏冷水浴，或者在运动主动肌周围进行冷敷。
1、前期冷敷大重量训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉，一般冷敷10至15分钟，冰袋与肌肤间隔衣物或毛巾，防止冻伤皮肤。
或者冷水浴。
国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿内裤进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
2、营养补充训练后的2个小时内这段时间摄入大量的碳水化合物有利用恢复肌糖元水平，所以训练后应在2小时内进一餐。
一般性健身训练不必吃补剂，注意适时补充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及补充食物蛋白即可。
补充廉价蛋白质食品包括：1.鸡蛋富含高质量蛋白质而且便宜，值得一提的是，一只鸡蛋约含6克蛋白质。
同时，鸡蛋里富含重要的氨基酸、支链氨基酸和谷氨酸，这将使鸡蛋成为你训练后肌肉恢复的首选食材。
成本计算：以北京12月份批发市场价格平均值记，每公斤鸡蛋约8元，每公斤鸡蛋约16个，得平均鸡蛋约为120克蛋白质\\\/10元。
但注意鸡蛋在蛋白质含量高的同时，蛋黄中胆固醇也略高。
每日鸡蛋全蛋数不宜超过2个。
如果为了避免少吃蛋黄，以10元钱购买20个蛋清配两个蛋黄记，得约为72克蛋白质\\\/10元。
2.金枪鱼罐头即开即食，高蛋白质且价格便宜的海产品是什么呢
首选金枪鱼罐头。
140克金枪鱼罐头约含30克蛋白质。
成本计算：每300克约10元，即10钱约可买64蛋白质。
金枪鱼罐头约为64克蛋白质\\\/10元。
3.花生酱研究表明，花生所含植物蛋白比其它坚果都要高。
虽然花生的蛋白质含量没火鸡腿高，但同等蛋白质含量的情况下，论价格的低廉，花生酱胜出。
成本计算：20元约买500克花生酱，而每100克花生酱含蛋白质25.2克。
得花生酱约为63克蛋白质\\\/10元。
也要注意，花生酱也是高脂肪食物。
4.乳清蛋白粉对于增加饮食中的蛋白，或许乳清蛋白粉是成本效益最高的。
它们对肌肉构建、力量训练和大重量后的恢复提供了理想的氨基酸成分。
乳清蛋白可以快速消化吸收，在训练后迅速提供肌肉生长所需的材料。
但是，由于乳清蛋白是从牛乳中分离出的，所以其会含有乳糖。
如果你乳糖不耐受，你的身体将无法完全代谢乳糖，这会使你产生过敏症状甚至腹泻。
成本计算：按500元5磅计算。
即500元2250克乳清蛋白粉。
按每100克乳清蛋白粉含80克蛋白质计算。
得乳清蛋白粉约为36克蛋白质\\\/10元。
5.大豆豆子价廉且高膳食纤维，同时富含蛋白质。
每100克大豆或黑豆约含36-38克蛋白质。
成本计算：以黄豆为例，3元约买500克。
结果：黄豆约为600克蛋白质\\\/10元提示：大豆蛋白所含人体必需氨基酸中的蛋氨酸甚少，而鸡蛋所含蛋氨酸较多，所以大豆配鸡蛋可达到人体必需氨基酸的要求。
6.酸奶230克的低脂酸奶约含蛋白质11克。
成本计算：10元约买800克酸奶。
结果：酸奶约为38克蛋白质\\\/10元其它参考食物：鸡胸肉：11元约买500克鸡肉。
每100克鸡胸肉约含21克蛋白。
得：鸡胸肉约为95克蛋白质\\\/10元。
牛肉：29元约买500克牛肉。
每100克牛肉约含18.8克蛋白。
得：牛肉约为32克蛋白质\\\/10元。
3、加强伸拉主要是在训练12小时后，或次日训练其他项目时对酸痛处的肌肉进行伸拉。
4、排酸训练排酸训练即为排除肌肉中多余乳酸的训练。
训练条件：该训练需要在运动后24到48小时后再进行，此时如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉伤和软组织受伤基础上，进行排酸训练。
排酸训练原理：利用缓式的肌肉全程运动，增加疼痛处血液循环，尤其是增加疼痛处肌肉深部的血液循环，清除腿部肌肉淤积的乳酸，最终达到止痛和增加恢复速度的目的。
提示：热敷虽然也能增加血液循环，但热敷只能增肌皮肤和肌肉浅层的血液循环，对肌肉深部影响很小。
全程的肌肉缓式运动排酸训练能够刺激肌肉深部效果更佳。
训练后肌肉酸痛位置由于训练方式的不同而不同，所以不同肌肉酸痛的排酸训练方法也不一样。
现以初次爬山后第二天常出现的大腿肌肉酸痛为例讲一个实操案例。
此方法同样适用于中老年人。
具体做法是：扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。
动作详解： 离床边或其他固定物约半米，面向床而站立。
缓慢下蹲到大腿与地面平行程度。
此时肌肉酸痛会加重，如果站立不稳，可以双手扶床增加身体平衡。
下蹲后，再缓慢站起身；然后再下蹲，以此类推完成20至30次。
用心体会腿部的酸痛感，当动作次数达15至20次左右，腿部酸痛感会消失或减退。
完成规定次数后，立即进行静力伸拉1分钟。
伸拉方法：训练者一只手扶住固定物保持身体平衡，然后一条腿作为支撑腿，另一条腿膝关节向上屈曲，另一只手抓住脚踝前侧向上拉；训练者可以感到大腿前侧有明显拉伸感，尽量使屈曲腿的脚踵触及臀部，保持30秒至1分钟；再换两一条腿伸拉。
伸拉完后，训练者在地面踱步60至90秒，再完成下一次扶物全程蹲起+股四头肌伸拉。
训练组次数：酸痛发生48小时后进行，每天两次，每次2至4组，直到酸痛感完全消失后停止训练。
5、后期按摩训练后不要对目标肌肉和软组织立即进行按摩。
其原因和运动后不要马上热敷原理类似，立即按摩会增加肌肉微细结构的损伤，使机体伤害加大，恢复速度减慢。
一般按摩放在训练48小时后。
如果训练者还是觉得腿部肌肉疼痛，说明训练者的去乳酸能力较弱，肌肉组织仍有乳酸残留。
此时可以用按摩进行“外力性排酸”。
运动后按摩不要按压关节衔接处骨骼末端、软组织和所谓的穴位，更不要使用快速抻拽关节的各种手法，这会增加被按摩者受伤的机率。
正确的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原则是沿着肌肉的走向挤压推按（这里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纤维走向知识）。
其中的手法很多，这里就不一一介绍了。
按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。
6、后期热敷训练72小时后，一般肌肉的微细结构破坏完成愈合，通过前面的前期冷敷、加强伸拉、排酸训练、营养补充等方法，一般人肌肉酸痛都会消失。
但有些久不运动，抗乳酸能力差者或许还有酸痛，此时运用热敷法。
可以通过热敷加速血液流动以带走愈合后组织周围的剩余乳酸及其它代谢产物，并把富含营养和氧气新鲜的血液带到目标肌肉，为超量恢复提供更多养料。
