作文题目读《怎样提高记忆力有感150字
1、记得快、忘得也快由于孩子的大脑神经系统容易兴奋，两三次的结合就能形成暂时联系，因此他们能很快的记住学习内容。
例如在教学生拼音的情景儿歌时，他们一般当时就能把它背下来，但由于缺乏理解，他们也极易遗忘，第二天一问只有个别小朋友还记得，有的甚至忘得一干二净。
2、以不随意的形象记忆为主孩子的有意识记水平还未形成，记忆在很大程度上都取决于对记忆对象的兴趣和记忆内容的外表形式。
因此，他们对那些能引起充分兴趣，以直观形象为主的东西能很快记住，而以抽象思维为主的东西则不容易记住。
3、容易记住形式，很难记住内容由于孩子的经历不多，知识有限，他们较少利用事物内在关系进行记忆，而大多是靠形式、节奏、韵律等方式进行记忆。
你要他讲故事，他可能会一字一句地将故事“背”出来，极为不流畅，而不会用自己的语言将它回忆出来。
4、记忆不完整由于孩子大脑皮层的分化过程还没有得到充分发展，许多情景分辨不清，加上经验少，容易把现实的东西与自己想象的东西混同起来。
当实在记不起来的时候，他们常常用想象来补充。
苏霍姆林斯基说：“依靠自身的努力和顽强的意志而获取的知识越多，逻辑的认识对学生的情绪领域触动得越深，那么记忆就越牢固，新的知识在意识中的安置就越有秩序和严整。
”所以学生记忆的过程也应该是一个积极主动的历程。
正如德国著名诗人歌德说过：“哪里没有兴趣，哪里就没有记忆。
”要增强记忆能力，首要的一条就是要使学生保持对所学知识的兴趣，千万不要硬逼孩子去记忆。
当孩子对所要记忆的东西缺乏兴趣时，我们可以为那些枯燥的知识植入一些人为的趣味，也可以让学生自己想象，为乏味的文字增添趣味性，这样非但可以促进孩子记忆，还可以使孩子对这一记忆的东西产生兴趣，最终主动地去记忆。
使学生愿意深入去探寻知识的内在逻辑，学会分析和思考，记忆的东西就会在他们的大脑皮层里“安营扎寨”，轻易不会遗忘。
其次是可以将记忆内容形象化、节奏化、韵律化。
人是认识能力都是从具体形象思维到形象思维再到抽象逻辑思维一步一步转化的，针对孩子这样的记忆特点，我可以尽量地将我要求学生理解、记忆的东西通过形象、直观的方式展现出来。
尤其是对我所教的一年级学生。
而那些文字则可以结合音乐，使之节奏化、韵律化，使文章朗朗上口。
这样，孩子们就可以帮助学生识记背诵。
再次是要帮助孩子在理解的基础上进行记忆。
虽然一年级的学生虽然知识有限，缺乏有意记忆，但这并不等于说在他们的记忆活动中，就不需要理解。
理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记的牢、记得久。
仅靠死记硬背，则不容易记住。
理解记忆的效果要比机械记忆的效果好很多，所以要让孩子从小在理解的基础上记忆、学习。
而我们要做的就是要帮助孩子理解。
最后还要根据遗忘规律，在有计划地“重现”中巩固知识，增强记忆力 。
培养学生的记忆力，除了要帮助学生找到了一个合适的记忆方法外，还应该有意识地根据“艾宾浩斯遗忘曲线”的规律，在特定的情况下帮助学生进行复习。
这样才能真正地巩固知识，达到增强记忆力的目的。
读书、反思过后才发现，原来记忆力还可以这样培养，也许在不久后的将来，我的记忆力也可以突飞猛进
《怎样培养记忆力》读后感 依罗菲拉
在教学中我们每位老师都会碰到这种情况：学生今天记得的，会做了，可明天又不会了，忘了。
遇到这种记忆“有问题”的孩子常使人感到束手无策。
也正是如此班维中才会出现那么多差生。
可见记忆是学习知识的关键，记忆能力的好坏，直接关系到学生学习成绩的好坏，所以教学过程式中需要努力提高学生的记忆能力。
但记忆并不是死记硬背，而是要在理解的基础上记忆。
教师要注意让学生主动探索知识，加强理解、形成记忆。
当学生掌握了新知识要进行练习。
例如：听数计算，可以使学生集中了注意力，认真地听好老师报数，同时迅速地想，计算。
这一连串的过程式在短时间内有条不紊的完成，学生十分专注。
通过长期教学，学生就能逐步形成：听——做到专心：看——做到仔细；想——做到用心。
学生记忆能力训练效果很好。
我还有这样的体会：有的学生知道快考试了，会感觉到在临近考试的几天记忆效果特别好，而考试一过又把所记的忘掉了。
这是在教学过程中反复强调了学习的重要性的缘故，学生有意识地努力了，记得也牢了，但是，记忆是学习知识的基础，也是理解知识和运用知识的前提，只有平时把每一点知识都不放过，才能不断充这学生的头脑。
只要这样坚持下去，学生的学习兴趣也就培养起来了。
因此，教师要防止学生遗忘知识担高记忆效果，就应该及时复习，趁热打铁。
与其等已经遗忘了再去重现，不如及时复习防止遗忘。
如何培养孩子幼儿的记忆力读后感
我感觉这本书棒级啦
怎么提高记忆力
若想提高记忆力首先靠食疗调节，是会有非常明显的效果，在加上配合训练记忆力的训练，那就更好了，建议你多吃益脑的食品。
含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可少的物质还含有较多的乙酰胆碱，是大脑完成记忆所必需的 动物的肝、肾富含红细胞的重要组成成分铁质，红细胞可为大脑运送充足的氧气，就能有效地提高大脑的工作效率。
动物的肝、肾脏：羊肝、牛肝、鸡肝、猪肾等 可为大脑提供丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和钙、磷、维生素B1、维生素B2等，它们均是构成脑细胞及提高其活力的重要物质。
其中又以鱼脑为最佳。
因为鱼脑中的鱼油，含有两种不饱和脂肪酸，这两种物质，也就是所谓“脑黄金”。
鱼类：鲈鱼、黄花鱼、鲤鱼、鳟鱼、带鱼、青鱼、鲫鱼等 大豆和豆制品含有约40%的优质蛋白质可与鸡蛋、牛奶媲美。
同时，它们还含较多的卵磷脂、钙、铁、维生素B1、维生素B2等，是理想的健脑食品；小米含有较丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1等营养成分，有健脑主将之称，小米还有能防治神经衰弱的功效。
杂粮类：小米、燕麦、薏米、荞麦、全麦粉等 干果类： 花生、核桃、葵花子、芝麻、松子等，包含有大量的蛋白质不饱和脂肪酸、卵磷脂、无机盐和维生素，对改善脑营养供给很有益处。
尤其是核桃和芝麻。
有“补五脏，益气力，强筋骨，健脑髓”的作用，对消除神经的紧张状态、消除大脑疲劳效果很好。
核桃 ：含有63%的亚油酸，16.4%的亚麻酸，以及丰富的蛋白质、磷、钙和维生素A等物质。
因其含高量的不饱和脂肪酸，能强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，故具备多种健脑食品的优点 黄花菜 ：富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B1均为大脑代谢所需要的物质，因此，它被称为“健脑菜”。
桂圆 ：脑力劳动后神经兴奋易致失眠，用桂圆（龙眼）肉煮汤喝，更能起到安神和安眠的作用 蜂蜜中有脑细胞所需要的能源葡萄糖及果糖，而蜂王浆更是人体滋补佳品，经常饮用可提神补脑，增强脑细胞活力。
胡萝卜： 能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用。
白菜：能减少人的紧张情绪，使学习、工作变得轻松。
辣椒： 辣椒越辣越好，它的味道能刺激人体内的追求成功的激素。
草莓： 草莓味美，而且能消除紧张情绪，草莓里的果胶能让人产生舒适感，每天最少吃150克草莓才能达到预期目的。
生姜： 生姜能使人的思路开阔，这主要是它所含的姜辣素和挥发油的作用，它能使血液得到稀释，流动更加畅通，向大脑供应更多的氧。
芹菜：芹菜能激起人的灵感，所含的挥发油能刺激人的整个神经系统，这是产生富有创新思想的前提。
洋葱：洋葱可以消除过度紧张和心理疲劳，可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况，每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。
菠萝：菠萝富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助。
柠檬：柠檬可提高人的接受能力，因此在上外语课之前最好喝一杯柠檬汁。
香蕉：香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人的创造能力， 香蕉中还含有可使神经“坚强”的色氨酸，有了色氨酸，任何压力都无法使你失去平衡，色氨酸还能使人感觉幸福、开朗，预防抑郁症的发生 一 、要想益脑还要养成良好的生活习惯： 1、吃好早餐 ：一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，不及吃早餐，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，大脑需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。
早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
2、保证充足的睡眠 ：睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
良好的睡眠有增进记忆力的作用。
青少年每天应保证8小时的睡眠时间。
同时要注意睡觉时不要蒙头，因为蒙头睡觉时，随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高，氧气浓度不断下降，大脑供氧不足，长时间吸进污浊的空气，对大脑损伤极大。
3、饮水充足。
水是人体的最主要的组成部分，饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。
青少年每天至少要饮用8杯水，以保证身体的需要。
参加体育锻炼。
通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达，依能促进大脑和各内脏器官的发育。
4、不要带病用脑。
在身体欠佳或患各种急性病的时候，就应该休息。
这时如仍坚持学习用脑，不仅效率低下，而且容易造成大脑的损伤。
二、科学的营养饮食为满足脑的营养需要，最好把效能不同的营养食物搭配成平衡膳食。
在营养成分和食物中，对脑的健全发育起重要作用的最佳健脑营养素和最佳健脑食物有： 1、脂肪是健脑的首要物质：脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。
给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。
最佳食物有芝麻、核桃仁、自然状态下饲养的动物及其他产品和坚果类等。
2、蛋白质是智力活动的物质基础：蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用。
最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼贝类等。
鱼脑是很好的保健健脑食品。
3、碳水化合物是脑活动的能量来源：碳水化合物在体内分解为葡萄糖后，即成为脑的重要能源。
食物中主要的碳水化合物含量已可以基本满足机体的需要。
糖质过多会使脑进入多度疲劳状态，诱发神经衰弱或抑郁症等。
最佳食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。
4、钙是保证脑持续工作的物质：钙可保持血液呈弱碱性的正常状态，防治人陷入酸性易疲劳体制。
充足的钙可促进骨和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。
钙严重不足可导致性情暴躁、多动、抗病力下降、注意力不集中、智力发育迟缓甚至弱智。
最佳食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。
增强记忆力，健忘调理食谱 健忘调理的食谱，这里有具体的做法 这是训练记忆力的具体方法： 提高记忆力的13条诀窍 如何巩固记忆力： 第一，要有一个好习惯。
到哪里去或做了什么事，或今天准备学习什么，记忆的效果怎么样，最好事情完结之后，花上少许时间回想一下，有什么遗忘没有，还有哪些内容没有记住。
此外，做事或学习时要有计划，先做什么，后做什么，哪些事必须做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢养成一个记忆的好习惯。
第二，对自己记忆中的事情，在合适的场合、时间和可能的情况下，要尽量想办法讲述给别人听，这样可以巩固记忆。
在学习方面温故而知新，不断地温习，还可以把自己认为有意义的内容讲给同学、家人、朋友听。
第三，通过争论，加深记忆。
争论是互相促进，加深理解的一种必要手段。
同样，也可以加深理解记忆。
第四，记忆对象尽量减少，并要求能精确、明白。
滥记、乱记、多记，效果不会好。
增强记忆的10种方法： 1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。
如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3．理解记忆 理解是记忆的基础。
只有理解的东西才能记得牢记得久。
仅靠死记硬背，则不容易记得住。
对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。
5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。
对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。
闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。
比单一默读效果好得多。
8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。
利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。
这是提高记忆力的关键。
