何蓉先生的戒烟读后感
散文：首先要声明：这里所说的烟是香烟，不是鸦片。
从武汉到重庆，我老同何容先生在一间屋子里，一直到前年八月间。
在武汉的时候，我们都吸“大前门”或“使馆”牌；大小“英”似乎都不够味儿。
到了重庆，小大“英”似乎变了质，越来越“够”味儿了，“前门”与“使馆”倒仿佛没了什么意思。
慢慢的，“刀”牌与“哈德门”又变成我们的朋友，而与小大“英”，不管是谁的主动吧，好像冷淡得日悬一日，不久，“刀”牌与“哈德门”又与我们发生了意见，差不多要绝交的样子，何容先生就决心戒烟
在他戒烟之前，我已声明过：“先上吊。
后戒烟
”本来吗，“弃妇抛雏”的流亡在外，吃不敢进大三元，喝么也不过是清一色（黄酒贵，只好吃点白干），女友不敢去交，男友一律是穷光蛋，住是二人一室，睡是臭虫满床，再不吸两枝香烟，还活着干吗
可是，一看何容先生戒烟，我到底受了感动，既觉自己无勇，又钦佩他的伟大；所以，他在屋里，我几乎不敢动手取烟，以免动摇他的坚决
何容先生那天睡了十六个钟头，一枝烟没吸
醒来，已是黄昏，他便独自走出去。
我没敢陪他出去，怕不留神递给他一枝烟，破了戒
掌灯之后，他回来了，满面红光，含着笑，从口袋中掏出一包土产卷烟来。
“你尝尝这个，”他客气地让我，“才一个铜板一枝
有这个，似乎就不必戒烟了
没有必要
”把烟接过来，我没敢说什么，怕伤了他的尊严。
面对面的，把烟燃上，我俩细细地欣赏。
头一口就惊人，冒的是黄烟，我以为他误把爆竹买来了
听了一会儿，还好，并没有爆炸，就放胆继续地吸。
吸了不到四五口，我看见蚊子都争着向外边飞，我很高兴。
既吸烟，又驱蚊，太可贵了
再吸几口之后，墙上又发现了臭虫，大概也要搬家，我更高兴了
吸到了半支，何容先生与我也跑出去了，他低声地说：“看样子，还得戒烟
”何容先生二次戒烟，有半天之久。
当天的下午，他买来了烟斗与烟叶。
“几毛钱的烟叶，够吃三四天的，何必一定戒烟呢
”他说。
吸了几天的烟斗，他发现了：（一）不便携带；（二）不用力，抽不到：用力，烟油射在舌头上；（三）费洋火；（四）须天天收拾，麻烦
有此四弊，他就戒烟斗，而又吸上香烟了。
“始作卷烟者。
其无后乎
”他说。
最近二年，何容先生不知戒了多少次烟了，而指头上始终是黄的。
读后感：读到这，我不禁笑了出来。
文章用极其幽默的语气以及曲折的情节讲述了戒烟的烦恼。
往前我看过的描写戒烟的文章都是很严肃的，给我们列举了许多抽烟的坏处，却没有人的真实体验，没有说服力。
而这篇文章给我们举了几个生动有趣的例子，虽未正面说理，但已深得人心。
特别是何容先生买来土烟的一段，给我们刻画出了一个真实的戒烟者的形象，而不是像很多影视作品里所刻画的经过很艰难的努力（比如头悬梁，锥刺股），最后才戒烟成功的人（何况有些人还没有戒烟成功）。
我们家就有一个资深烟民，让我感到同样可笑。
他一天就要抽掉1包烟，而且嘴又叼得要命，不上档次的烟不抽，而且是烟不离身，上厕所都要看看报纸，叼着根烟，在厕所里吞云吐雾，往往是伴随着一股“仙气”出来。
我们都让他戒烟，可是这边答应的好好的，那边就伸手到口袋里去摸烟。
在给他打电话的时候，只要一提到戒烟，他就说，哦，我知道了，会少抽的，然后，就把电话挂了。
在和老朋友吃饭聊天的时候，说：“我们抽烟是一种社交礼仪嘛，就像上次我们把别人的车擦了，那人伸手就要打122，我递给他一条烟，就摆平了。
”老爸教育我长大后不要抽烟，可是他自己在抽烟，又在家里抽，我们在吸二手烟，不就事与愿违了吗
戒烟不仅是个人问题，也是这个社会共同的问题。
帮马老师戒烟的读后感
戒烟其实靠个人自制力,如果妄想借助别的东西来代替,你是没有准备好戒烟,我会建议你暂时别戒烟,等确定要戒烟再戒烟。
我和你分享下我的经历和一些建议
读者戒烟机器人读后感
如果有人告诉你，世界上有一个地方，不
是一个星球，只能容下一朵玫瑰、三座小火山，一位小人，你一定会觉得匪夷所思，哈
这是真的
那个人便是本书的主角：小王子。
在广袤无垠的大沙漠中，我们的作者——鼎鼎有名的飞行员圣埃克苏佩里，与小王子相遇，小王子是一个忧郁的小人儿，他来自我刚刚说的那个地方，那个很小的星球。
小王子十分天真，常常说大人真是奇怪。
他就像我们小时候，喜欢问一些稀奇古怪的事情。
就比如我，小时候无知，起床第一件事不是穿衣服，而是问：“我今天到六岁了吗
”爸爸一次次的“没有”，并没有使我伤透心，却让我越叫越起劲了。
终于，爸爸没有办法，只好对我说：“到了”。
我那时就会大叫一声：“太棒了
”第二天早上，我刚起来，咂了咂嘴，好像有什么东西要吐出来，最后，我说了一句令爸爸啼笑皆非的话：“我今天到七岁了吗
” 小王子的童年也很有趣呢，有一次，他遇到了一位商人，那个商人发明了一种药片，只要每周吃一片，会让你一周不要喝水，小王子问：“你为什么要发明这种药片
”“节约时间呀
有人统计过，可以节约五十三分钟，对了，是一周节约五十三分钟。
”“五十三分钟用来干什么
”“做你自己想做的事呀
”“如果我可以自由支配这五十三分钟，我会走向一眼凄凉的井……” 每个人的童年都是多姿多彩的，小王子似乎就是童年的引导人，将我们带回我们精彩的童年。
去读《小王子》吧，去寻找曾经有过的天真和感动，重新回顾美丽灿烂的童年。
关于吸烟的读后感怎么写
吸烟的危害尽人皆知，但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。
从年迈的爷爷、奶奶到十几岁的青年都有“人手一支烟”这种不良嗜好。
香烟，竟有这样的魔力，让瘾君子如此迷恋。
禁烟，竟有这样的困难，让戒烟者痛苦万分。
记得，我小时候就看过姥爷吸烟的模样。
据说，姥爷已经有几十年的“烟龄”了。
他老人家常常右手持烟，叼入口里深吸一口，那样子别提多满足、自在了。
然后，几个白色的烟圈便从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，好似龙王爷吞云吐雾一般。
到最后，浓浓的烟雾又从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股烟草刺鼻的辣味。
我站在一旁，被姥爷吐出的“二手烟”呛得不停地咳嗽，连忙冲他大喊：“姥爷，别吸烟了
别吸烟了
”姥爷却手一扬，满不在乎地笑了笑，嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿，说：“丫头片子管什么
我身体好着呢，能出啥事儿
”说着，又掏出一支烟，美滋滋地递到嘴边。
有时姥爷烟瘾上来了，多吸了几支，不免遭姥姥埋怨。
“你呀你，唉，让人怎么说呢。
说了多少次“吸烟有害健康”，你怎么不听劝呢
”姥爷却仍不当回事：“饭后一支烟，身体赛过活神仙，没事没事。
”说话间又去吐烟圈去了。
后来，在我上一年级的时候，姥爷因为吸烟过多，整天咳嗽个不停，愁眉不展。
我知道，如果姥爷早点听从我们的忠告，把吸烟的陋习戒掉，现在也不至于如此痛苦。
《吸烟的危害》观后感
吸烟的危害据世界卫生组织估计，到2020年，全世界的烟民人数将由目前的12亿上升到16亿，因吸烟致死的人数将会由目前的每年300万人上升到1000万人。
研究发现：几乎一半的长期使用烟草的烟民死于吸烟有关的疾病，他们至少减寿10-15岁。
每年有75万人死于吸烟导致的疾病，每天有将近2055人因吸烟死亡。
如果说：“世界上最严重的毒品是什么
”，最确切的答案是——烟草。
我国是烟草生产和销售的第一大国，目前已拥有3亿多的烟民。
如果每人每天吸3元一包的香烟，全国每天要烧掉9个亿，一年要烧掉3285个亿。
香烟有如鸦片一样，正在侵蚀着人们的身体健康和经济财富，并将深深影响下一代。
目前，主动戒烟的人已越来越多，吸烟者戒烟主要有2种原因：一是身体健康已受到损害，不允许再吸烟，如患支气管炎、肺气肿等。
另一种是深刻体会到吸烟的危害性，自觉戒烟。
对于前者，一般发生在老年人，且危害已明显发生。
而后者，则可以发生于任何年龄段，危害相对较小。
所以，我们应该对香烟的危害性有个正确的、全面的认识,才能自觉抵制香烟的诱惑。
一、烟草烟雾中的有害成分及其危害。
吸烟者吸入香烟的过程，使香烟在不完全燃烧过程中发生一系列的热分解与热合成的化学反应，形成大量新的物质，其化学成分很复杂，从烟雾中分离出有害成分达3000余种，其中主要有毒物质为尼古丁（烟碱）、烟焦油、一氧化碳、氢氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物质。
1.尼古丁。
尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，
可以说一说戒烟后的感觉是怎样的
我17年领，现在戒烟41天，还是感觉嗓子有，现在如果抽一根我的内心都感罪恶感，怎么才算戒烟成功呢
我感觉只有到死那一刻不抽烟才算成功，千万不要去尝试抽一根看看，如果碰巧了，一口就会让你复吸，
读了,戒烟,一课你有啥感受
可以做的适合于我们并有意义的事有很多。
1．戒烟的初期，可以散步或者快走。
尤其是去未曾到过的新地方。
去公园或乡间小道悠闲地漫步，但不是累人的急行军。
2．阅读。
虽然我们有些人无法定下心来看书， 但是我们真的该好好看一些书籍，以此使自己开阔视野，增加生活的阅历，同时更加专心。
3．逛博物馆或画廊，有些人选择摄影也很不错。
4．游泳、跑步、骑自行车、瑜珈或医生建议的其它运动。
5．着手处理忽略已久的家庭杂务。
整理衣柜、梳妆台、将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很久的事务。
但我们在做这些事时，不要贪多，量力而行。
不要一次清理整个厨房或是整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或一个档案夹，其它工作改天再做。
6．尝试培养新的嗜好。
选择不会太昂贵或要求太高、纯粹娱乐消遣、没有竞赛压力却令人耳目一新、振作精神的活动。
例如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。
许多人发觉，自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。
7．重拾往昔乐趣。
一件你多年没有润色的水彩画、桌球或围棋、阅读札记等，延续这些爱好。
但如果觉得已不再适合你，就直接舍弃。
8．去上课。
学习日语或是英语
喜爱历史或数学
想了解考古学或人类学
或者烹饪、电脑操作，那就去参加函授课程、电视大学或成人教育（只为兴趣，不一定要有学分证书）。
还有很多地方都有每周只要上一天的课程，何不尝试一下
上课不仅可以开阔视野，更可以拓宽生活领域。
万一你对上课内容感到厌倦，不要犹豫马上退出。
学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略吸烟之外崭新的生活层面。
9．自愿去做一些有用的服务。
许多医院、儿童服务机构、社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务。
我们可以有很多选择，当我们能够对他人有所贡献时， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用，甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时，我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。
10．打扮自己。
我们大部分人知道很多方式剪个新发型、穿件新衣服、换副眼镜、甚至更新牙齿，都会有出乎意料、令人愉悦的效果。
11．放松地玩
并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取、求新求变。
我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动，诸如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等；都不喜欢的话，找其它一些好玩而又与吸烟喝酒无关的活动，纯粹为了犒赏自己。
戒烟失败的主要原因有二。
其一是其他吸烟者的影响。
在某些特定的场合，别人点起一支烟的时候，你可能会非常想效仿。
怎么应对这样的场合，我已经详细说明过了。
提醒你自己，不存在“一支烟”这回事，吸烟是一种连锁反应，你应该为跳出这种连锁反应而自豪。
记住，吸烟者其实很羡慕你，你应该可怜他，而他也需要你的怜悯。
其二是因为某一天感觉很糟糕。
戒烟之前就要想清楚，无论对于吸烟者还是非吸烟者，生活都有高潮和低谷。
生活原本就是这样。
意志力法戒烟的问题在于，一旦戒烟者的生活碰上低谷，他就会产生吸烟的欲望，结果让原本低落的心情变得更加不堪。
非吸烟者则无论从生理上还是心理上，都能更好地应对生活的压力。
如果你在戒断期间遭遇低谷，那就提醒自己，你在吸烟时碰上过更糟糕的情况（要不然你就不会决定戒烟了）。
不要郁郁不振，告诉你自己：“没错，今天的确很糟糕，但吸烟只会让我感觉更糟。
明天自然会好起来，而且即使是现在，我也并不像以前那么痛苦，因为我已经成功戒烟了。
”吸烟者具有选择性失明的能力，总对吸烟的负面效应视而不见。
他们认为咳嗽不是吸烟的结果，而是长期感冒的缘故。
假如在荒郊野外驾驶时，车突然坏了，你会自然而然地点起一支烟，但这样能让你高兴吗
当然不能。
戒烟初期，你会把生活中的一切不顺归罪于戒烟本身。
如果你的车这时候坏了，你会想：“过去在这种时候，我会点起一支烟的。
”没错，但是吸烟并不能解决问题，你只不过是在用幻想折磨自己而已。
吸烟造就了你的痛苦，如果你还为不吸烟而痛苦的话，就永远无法从痛苦中解脱出来。
解脱的唯一方法是承认事实：戒烟是一个正确的决定，毋庸置疑。
记住，正确的心态永远是最重要的。
